听罗胖讲逼自己成为上进的人
罗胖以别人家的孩子引入，使我们总想成为别人家的孩子，又继续列举钢琴演奏家朗朗就是别人家的孩子，殊不知朗朗小时候被父母逼迫着练习钢琴的日子你我并不清楚。
那如何让自己成为上进的人呢？只需下班四步
第一步：认真设计一个上瘾的环境
游戏容易让人上瘾，还有抖音这些都是让人容易上瘾的东西，他们都是无数码农，设计师为我们设计了一个容易上瘾的环境，实际上在中国这个大环境中实际上我们就有一个上进的环境，中国大部分父母都是望子成龙望女成凤的，所以才有了我们羡慕的领居家的孩子这一说法。罗胖还讲到：选择上进通道的朝阳产业，你会有更多建设性思维；选择下降通道里的夕阳产业，更多地是维持性挽救性思维。对比来说，我们选择上进就应该选择第一种上进管道的朝阳产业。选择或者自我设计一个上进的环境是第一步。
第二步：寻求外部监督来“绑架”自己
因为现在的互联网环境一直在不断地瓦解我们每个人的自制力，粉碎我们的时间和精力。我们仅仅靠自制力来使自己上进太难啦，所现在频出的只交押金的训练营太多了，把知识的获取变得简单，交完押金告诉你只要完成什么样的任务就可以赎回押金，但是总是发现没能完成的为大多数，这是什么原因呢？缺乏的并不是自制力而是外部的监督，在上学期间有老师监督，到了社会真正监督你的人少之又少，那我们就需要寻找更多外部监督，例如你想干一件事，那你就发个朋友圈，微博等。最常见的是换个头像不减20斤不换头像等，这就是寻求外部监督。罗胖3254天的60秒语音，就是由于外部粉丝的监督每天都有人在早上起来等，为了不让粉丝失望，罗胖至少坚持6点钟起床3254天将近十年的时间。这就是“绑架”自己的力量。
第三步：不确定性的反馈
打游戏就容易上瘾，就是因为他有反馈。还有就是罗胖列举了一个发朋友圈的例子，说发完朋友圈，我们都会去关注都谁评论了，都谁点赞啦，这就是因为属于不确定性的反馈，还有就是创过业的人不管是否成功，你会发现他们基本上不会选择稳定的打工的工作，因为他们习惯了不确定性的反馈，这就是上瘾。所有人的成长都是反馈喂养出来的。
第四步：选择长远的职业阶梯
游戏让你上瘾，让你不断的花费时间精力在游戏上，为什么呢？是因为设计者把远大的目标分解成无数的小目标，一局一场，一个赛季到下一个赛季，就是我们像上楼梯一样不断攀爬。回到我们的上进的问题上，我们需要的是把我们的职业分解成小的阶梯，这个阶梯不能太高不然我们就望而却步，这里教大家一个方法叫做技能/挑战比，这个比不能太大，让我们能够小步上进，达到一种心流的模式，进入心流模式后你会感受到无比的愉快，极其美好！
综上所述：我们需要自己设定一个上进上瘾的环境，在这个环境中不断的给予不确定的反馈和外部监督，把职业规划成可以小步上进的阶梯，专注进入心流模式快速上瘾，上瘾这种上进的极其美好的境界。
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