蒸馒头和练太极

我师父经常跟我讲蒸馒头的故事：

是不是经常羡慕有的人蒸馒头特别好吃而自己做的要么好好的面发不起来，要么做好的形状蒸完完全不是想要的样子？味道也差劲，口感也不是松软那种？其实你不用羡慕，对比自己蒸馒头和别人蒸馒头的过程就不难得出一个结论，自己的每一道工序都和别人差一截。

所以可以问问自己：面和水的比例对吗？如果水放多了有没有继续添加面粉？酵母粉够不够量？水要用温的，如果是凉水有没有加温一会儿？面和水合在一起揉了多久？是否做到充分揉面？当揉好面之后有没有等足够的时间使面发起来？发好的面分好挤子要再揉成馒头形状再次醒发，之后放到锅里有没有蒸够时长？关火之后是否等待几分钟才揭锅？当你把每一步都做到位才会有吃到味道正宗又好看的大馒头。

师父说完这段话不容我去想象冒着热气的大馒头话锋一转：练习太极拳也需要这个过程。

是不是明确目标要好好学习太极使自己拥有一个健康的身体，当目标明确愿景清晰了，有没有按时去学太极拳？学完回家有没有每天都练习？练习的时长够不够？如果每天只是半小时练拳又不站桩根本学不会练不好，决定练习就要有足够的时间，转桩每天至少一小时。还要每天练习基本功，要打拳。如果时长够了，还需要在练习中体悟，即用身体去体验师父讲的拳理，要用意不用力，时时处处在腰系，要反复练习师父纠正过的势，如果你真的做到练习时长足够，体悟足够，并始终保持最初的愿景，那么习得一身功夫就指日可待了。

蒸馒头和练太极一样，和做很多事情都一样。如果不坚持规范的，不坚信自己能行，那么任何一个小的漫不经心都会令事归零。

当你对这个道理深信不疑并逐渐持之以恒时你会发现前方的路很长很长，长到看不到尽头，而每一个路标都会令人会心一笑：“我又有长劲了。”

今天的路标上有一段路志铭是这样写的：当今社会，练拳出功夫的目的不是要显示自己多强，打几个人，而是能够精力旺盛，从容面对一天的事情，这些事情可能有的很轻松，压力很小，但有时候压力很大，事情非常人能抵，而我们仍可正常面对处理好，这就是功夫！练身是低层次，炼心才是高层次。遇外力不惊，能自然顺遂，能掤得住，此为粘粘（读作：zhan平声 nian扬声）。郑曼青称之谓“舍”，这是太极拳至关重要的一关。