自控力和压力的关系

最近读到樊登读书的两本书，一本是父母的语言。一般是感受爱。我们一直说自控力和意志力。那怎样做才能提高我们的自控力和意志力呢？只是单纯的靠我们去硬撑的，显然并不是这两本书给出了答案，就是感受到爱或者是爱别人，减少压力，多陪伴多交流，让自己的生活变得轻松，自控力和压力自然而然就会增加，其实并不是让自己刻意的去有自控力和意志力。所以说适当的让自己放松，然后多想些乐观的事感受爱，感受被爱的话能让自己减小压力，增强自己的自控力和意志力。