高效能慢生活践行第1098天0219-2022

2022.2.19（星期六）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/22。

农历：正月十九 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.

2.

3.

昨日三只检视

1.给小瑶喂药_(1吨茵栀黄)✔

2.测黄疸_妈妈＆俊平姨姨✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1终于等到周末把妈妈盼来了，给我炒了菜，下了面，yyds，又帮忙洗了我和大宝的内衣裤布护垫。内心很温暖。

2

反思

1.对于月子里婆婆做的饭，高标准，低姿态，稀饭熬的能喝就行。::>_<::

2.

学习

1

2