情绪管理是精力管理的一部分，情绪的来源：
发生的一件事我们抗拒，抗拒的的背后是信念系统，自动化反应我是对的。
信念、抗拒、反应我是对的，情绪非常重要的来源
情绪不是事实本身，而是对事件的认知，即信念与认知的系统，评判，观点，是非对错，情绪来源于信念系统而不是事实本身，是价值观世界观和人生观。
事情是中性的，好坏，对错，美丑都是我们的演绎，和认知。
叶老师玩威尼斯的感受：焦点放在不好的地方，玩的心情也没有，接纳不好的时候，就会有一念之间的美好。
启发：美丑、好坏之间都是自己的认知，心怀慈悲，尽可能去发现生活中的美。
打卡日期：2019年7月9 打卡天数：Day32 #不吼不叫做温柔父母# 菠萝7月目标： 亲子共读时间管理 妈妈7...
【Day32课后实践】 这是2018年9月5日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第5.3讲的课后实践。 <实践...
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情绪管理是精力管理的一部分，情绪的来源： 发生的一件事我们抗拒，抗拒的的背后是信念系统，自动化反应我是对的。 信念...
Day32 170718 圣杯二
豆子爱摄影day32
本文标题：时间管理Day32
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