【Day32课后实践】

【Day32课后实践】

这是2018年9月5日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第5.3讲的课后实践。

<实践事项>按照人生关键词，调整类别。

把截图附到荔枝打卡或po到群里。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1人生关键词（人生模型之生涯四度）

带来觉察：生活的多姿在于：

      你在事业上的高度和深度，明确了事业奋斗的点和线

      你在生活上的宽度和温度。明确了生活个人和社会的链接的方式

      第二次听崔律说温度。在日清单中空白处，表现生命的温度。喜欢这个词，提醒我在种类上增加了 交流一栏（与友与亲人）

  1.2人生关键词(人生模型之平衡轮)

再次让我觉察生命的广度。生命的无限可能

1.3人生关键词（人生模型之崔律版人生金字塔）

觉察：成就自己，帮助他人，服务社会

做好自己，做更好的自己是一切之根本

2.我在实践中的亮点：我用4D法结合人生金字塔完成类别划分。

橙色指导（工作宝妈成长）（社会贡献）（金字塔顶层）

黄色包融（交流家务）（家庭关系）

（金字塔中层）

绿色培养（用餐睡眠运动）（个人健康）

（金字塔低层）

蓝色展望（阅读晨间复盘）（个人成长）

（金字塔低层）

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：今天的课喜欢

5.[学霸题]为便于“及时计时”，我尝试的小妙招：

【崔律版金字塔】

[太阳]最底层是“自我”：包括健康、成长与兴趣。健康是指身体，成长是指心灵健康和个人修养，兴趣是爱好、让你身心愉悦的事。这全是我们“一个人”的事。

[太阳]向上中间层是“关系”：包括家庭关系和其他关系。

“关系”是“一伙人”的事，“伙”是同伙、同伴，全是你认识和在意的人。

[太阳]最后，金字塔的顶端是“社会”，意指你对社会的贡献。“贡献”一次来自德鲁克先生的《卓有成效的管理者》，书中说“有效的管理者重视对外界的贡献”。

“社会”是“一群人”的事，“群”是指人数众多，而且又是不特定。

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