与人交谈是日常不可避免的事情，但有的时候会遇到尴尬的事情——对方有口臭。我该怎样提醒她不至于太尴尬？怎么避免受到附近同事毁灭性口臭的影响呢？
口臭到底是啥引起的？
1.口源性口臭
口腔内的微生物（尤其是革兰阴性厌氧菌）大量滋生、分解，产生大量挥发性硫化物和其它有机化合物，硫化物浓度越高，异味就越重。
一般除了吃大蒜、洋葱，喝咖啡、吸烟、嚼烟草等外部食物因素以外，引起口臭的原因还有： 口腔卫生差、口腔感染、口腔干燥。
2.非口源性口臭
咽喉、鼻窦或肺部等部位的感染，会导致呼出的气体有臭味；糖尿病、肝病、肾病、肺病、鼻窦疾病、胃病或其它疾病，也有可能引起不同味道的口臭。比如：酸臭味：急慢性胃炎、消化性溃疡
臭鸭蛋味：幽门梗阻、晚期胃癌
烂苹果味：尿毒症
有没有口臭，1分钟快速自测
1、自我感受法
用手掩住口鼻，呼口气，再自己闻闻有没有臭味。
2、闻口水法
用舌头舔下手臂内测，等口水稍干后闻闻，鼻子会告诉你答案。
3、亲近人的反馈
悄悄对着你亲近的人哈口气，观察他们的反应，可以大概知道答案。（有风险，万一真有口臭可能会被打 or 被告知友尽......）
4、吸猫
猫咪的嗅觉比人类敏感多了，吸猫时如果它拼命反抗你，很可能是你的口臭熏到主子了！
做好这些事有帮助
1、 光刷牙还不够，不要忘记刷舌头。
2、 请用牙线认真地清理食物残渣。
3、 水要喝够，保持口腔湿润。
4、 可以嚼点口香糖，首选无糖的，嚼一嚼能刺激口水分泌，预防牙菌斑，保持口气清新。
5、 如果自己口味重，最好就不要再吃刺激性、味重（如蒜、韭菜、臭豆腐等）、不易消化、油腻食物及熏肉制品。
最后放大招：定期洗牙。至少每年检查一次牙齿，洗一次牙。如果发现有牙病，尽快治疗。
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