二十四节气话养生小贴士之七十二：芒种

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

提醒您芒种养心补血！

芒种（日期6.5-6.21）

1、食疗方：夏天姜枣茶补气血、暖身暖胃

基础配方：带皮小黄姜3片、红枣6个，加红糖煮水喝。可加玫瑰疏肝理气，加陈皮健脾调和，加花椒祛寒湿。

2、睡眠方：睡时揉关元穴可快补气血

双手交叠分别按顺时针和逆时针方向各绕肚脐揉100圈以上，揉到发热，可在睡眠中自我修复，补能量气血，通经络，精力充沛！

3、心理方

爱别人之前先爱自己，爱满自溢，才有能力能量爱别人。爱自己的意识，强调的是自我感受，当自己觉得不舒服、难过、被伤害时，勇敢反抗，做自己。

您康乐，我康乐！