01 负重前行是一种常态
《死亡爬行》这个视频中，正常情况下，同学们只爬行了几步就停下来了。后来教练让其中一个叫布洛克的同学重新再来。这次教练用布把他的眼睛蒙上了，背上了一个72公斤的人开始爬行。爬行过程非常吃力，遇到很多阻力，其他同学还在嘲笑他。但是教练一直在鼓励他，不断对他说：继续，不要放弃。然后布洛克就咬牙坚持，最终让所有人为之震撼，他爬完了整个足球场，共100米长。
这像极了我们在生活中的状态，每个人都在负重前行，可能是因为责任、可能是因为内心的不服输、也可能是因为渴望......
02 被鼓励也是一种力量
我们容易放弃的主要原因是焦点都放到了眼前的困难，而不是前方的希望，加上没有一个教练式的人物鼓励我们，所以很难坚持下去。
记得上初中时，很喜欢上英语课，英语成绩很好，那位教我们的女老师现在都记得很清楚。除了对英语感兴趣外，老师也经常表扬我，尤其当着全班人的面，拿我的试卷作为范例，当时不知道有多自豪，这样一来，就更加愿意上英语课，学起来也更用心，成绩自然是越来越好。
03 不断去挑战极限
因此，想要取得好的成绩，除了目标、梦想外，需要有一个人不断鞭策、鼓励你，像一个老师、教练一样严格要求你，拿着一把枪顶在你的后脑勺，这样会更有动力坚持下去。不给自己下猛药，不逼自己一把，永远不知道自己的潜力有多大，一定要去挑战自己的极限。就像是新咏老师成立厚积薄发群，每月设定强制任务，并督促我们完成，就是鼓励督促我们，让我们更有动力完成。
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