情绪的影响

每个人都有情绪，可大可小、有喜有悲。情绪所带来的影响，同样有大有小，至关重要。

何谓情绪，来源于哪里，如何意识和识别情绪，如何管理和调控情绪，将会给我们的人生，生活带来怎样的影响，这些都是需要有对自我的一个认知。

从小到大，我们在不断的成长，而在成长的过程中，也累积了许许多多的情绪。倘若在儿时或小时候有情绪未曾处理好，就会一直延续到现在，形成所谓的内在小孩，时不时出来影响着我们。

什么是情绪，情绪是指人有喜、怒、哀、乐、惧等心理体验，这种体验是人对客观事物的态度的一种反映。

在人的一生和在每天的生活之中，会发生无数充满变化的事情，万事万物都是在不断的变化，而我们如何在这种变化中来更好的看待事情的方方面面与情绪也有直接的关系。

情绪会有好也有不好的时候，这正是对事情看法方向所引起。所以在当要意识与识别情绪的时候，是否可以先问自己是如何看待因情绪所引起的事件，如果改变对事件的看法，是不是情绪的变化也因此而改变了。嗯，貌似这是一个调节情绪的不错方法，值得一试。

情绪有的时候来的快去的也快，这与个人的性格和习惯，学识与修养有很大的关系。事实上，每个人都有情绪，只是表达情绪的方式不同，有的粗暴直接，有的含蓄委婉，因人而异。所以，对于调整和管理自己的情绪就成了一门学科，甚至是一门艺术，更是一种能力。

那么，如何更好的调整和管理好自己的情绪，让情绪有的放矢呢。常生老谈，我们要做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶。我们要学会掌握情绪，而不是被情绪而左右，可见情绪对我们个人，人生影响也是甚大的。

之所以，想写关于情绪这个题材，其一，是因为在这方面我自身做的并不好，不能很好的控制自己，会因为情绪失控而让自己不能自已。其二，是想通过这样的一次梳理，更好的找到自己情绪的来源，以及应对方法，为我所用。其三，是想看他是否有更好的方式和方法来管理情绪。

从意识到情绪的来源，到如何应对情绪的方法，以及如何管理和掌控情绪，是需要系统的学习与长时间的锻炼并形成习惯，需要时间，需要实践，需要反思，需要学习，需要提升，需要不断的修炼。

正常情况下，好的情绪会比较容易被忽视，而不好的情绪就容易被扩大，这是因为好的情绪所带来的是喜悦，开心，快乐的，而不好的情绪通常都是生气，愤怒的。在情绪方面，往往人们对不好的更容易受到影响，因为不易觉知，往往是情绪所带来不好的结果才被后知后觉地发现，原来是情绪来过了。而相对好的情绪，往往只顾着开心与喜悦，并不会去深挖。只有在发生问题，发现问题，才会去想要追溯原因解决问题。

所以，对于情绪的管理与掌控，是我们在人生道路和生活中都要一直学习与练习的，需要一直不断的修炼，让情绪为我们所用，去深掘情绪的根源，找到不好情绪的来源是为什么，会产生什么样的心理，为什么会让我们失控和不开心，尽量避免同样的事情不要再次重复发生；同样也去深掘好情绪的根源，是什么让我们充满喜悦，提高我们对好情绪和喜悦的觉知力，让我们的生活更有意义，变得更加美好。