西安交通大学的在读博士杨宝德在2017年的圣诞节，结束了自己29岁的生命。通过后续报道的一系列信息，我们发现这个高材生是一个典型的中国式的好孩子，一个不会拒绝别人，一个不会合理表达情绪的人，一个没有界限感的人，感到很心痛的同时也想为这个社会做点什么，来唤醒我们内在那个“坏蛋”，更真实的做自己。
面具
老话说的好，好人不长命，坏人活千年，这句话有很浓的心理学味道，这里的“好人”指的是没有做自己、讨好型的人，“坏人”指的是真实的敢于表达自我的家伙们，这些人活的很真实，他们痛了就叫，乐了就笑，不爽了就骂，情绪得到了很好的释放，得到了合理的表达。
我的恩师龚鉥博士，她创立的易术表达性心理治疗的课程中，就有很好的对情绪宣泄的运用和讲解，情绪就像是一股能量，当这股能量得到合理释放的时候，它就消失了，我们只是在释放情绪的过程中会感觉到愤怒、焦虑、痛苦、快乐等等，这股能量释放掉就被排除身体外了，这不仅对身体没有伤害，反而会保护到身体和脏腑器官。
反而是我们有情绪的时候，认为发泄表达情绪是不友好的，会被别人排斥反对的，未被表达的情绪会压抑到身体里面，这股情绪就像是一股能量，它就贮藏在你身体里面了。举个例子，就像是高压锅，我们每压抑一次情绪，就像是给高压锅猛火加热10分钟，时间久了，压抑久了，高压锅就会爆炸，反映在身体上就是身体内积压了很多情绪，人是会得病的，甚至会得癌症等致命的疾病。
中医讲，人的五脏六腑与情绪相对应，对应的“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体五脏失调会引起相应的情绪反应，反之，情绪又会影响五脏六腑。所以为了保护我们的身体，做到不狂喜、不大悲、不大怒、不惊不忧不恐，更多是保持一种恬淡的心境。
讲了这么多，就是想告诉大家，做一个真实的“坏蛋”，“坏蛋”是爱自己的表现，是生命力真实的呈现，我们会发现很多有能量的人都很有个性，活的很真实，他们活在自己的真实的反应中，没有经过大脑所谓理性精密的分析，比如：我说这句话他会怎么看我，我说这句话他会不会受伤害，我这样做会不受欢迎的吧，当有了这些自作聪明的大脑分析，我们就跟真实分开了，我们又开始了自己“好人”的模式，为了别人的眼光、为了一个符合的标准而活着。
这些标准是从哪来的呢？我们慢慢的展开，作为一个孩子他开始有分别心了，开始判断好坏、对错，哪些是可以做的，哪些是不能做的，最初都是从哪里学会的，心理学研究发现我们成年人的心智模式、生活风格、信念系统很多都是在6岁之前就形成了，6岁以后的生命都是在复制和重复以前的生活脚本，这像极了电脑操作系统，6岁以前系统从无到有的过程，一旦系统成形，以后这个电脑的运营都是按照原来的操作系统来运行的。
有一个伟大的心理学家说过这样一句霸道的话，6岁以后没有新鲜事，当然这是从我们人的心智模式这个角度来讲的，古话也有说“三岁看大七岁看老”，也在印证着人心理的发展观，这也说明早期教育，6岁之前的教育，尤其是家庭教育到底有多么的重要，它是我们人类生活幸福、快乐、成功与否的最原始的程序，长大以后很难去改变的心智模式，毕竟我们年幼时曾借用这套模式活到了现在，这套模式曾经给我们很多很多的好处，成年以后我们也会不假思索的像虔诚的信教士一样去相信并运用这套模式。
那有人会好奇了，这是宿命论吗？不是的，还有意外，生命就是这样的充满了无数的意外和偶然，除非你学习心理学，开始对你本身、你自己的这款产品感兴趣，开始对你的心智模式感兴趣，开始对你玩的人生剧本感兴趣，你会打开人生的另外一扇门，这扇门里藏满了无数的智慧和财富，会提升我们的格局，拓宽我们思考的维度，激发生命中的潜能，会重新完善我们的心智模式和人生剧本。
好人，自己生命的“坏人”，你该好好醒醒了，从单膝跪地双手手掌向上讨好的姿势站起来吧，来感受下双脚坚实的踏在大地上的感觉，好人---一个失去自我的人，一个活在他人眼睛里，一个活在面子里的人，一个丢了西瓜捡芝麻的人，是时候去做那个“坏蛋”了，别让“好人”的心灵布条拴住了你前进的脚步，释放出生命中的“坏蛋”，去向更有创造力的未来吧！
作者 | 李勇，应用心理学专业，从事心理咨询、培训实战工作十年余载，师从美籍华裔心理治疗大师龚鉥博士，专长亲子关系、家庭治疗、青少年心理咨询、婚姻情感咨询、抑郁焦虑等情绪疏导。具有深厚的心理学功底，敏锐的行为心理学洞察，能够真正快速有效支持他人。致力于将心理学在生活各个领域的运用，并将传播幸福心理学当做人生的使命。他是心灵的译者，把每个走进的人心灵中本有的爱、智慧和力量唤醒，生命具足，每个人都可以成为自己生命的大师，他是，你也是······
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