我对自己有评判，东方九型本营近日大革新大洗刷，我却感觉自己无法融入，冷眼旁观，没有积极主动地去付出什么。请原谅我，还未能照顾好自己，我有特别痛苦的情绪想与自己好好待着。
我必须承认我有未被释放的愤怒和压抑情绪，加诸外在的精神压迫，还有无法逃避的家庭责任，几近让我疯狂，头脑爆痛，内心倍受煎熬，痛苦不已…
白日里除了照顾几个娃，2个娃儿从早到晚的网课，白日里压抑着无法正面自己的情绪；只有在无数个难眠的夜晚，不得不面对内心的拷问。我试图逃避，是的，大概有一来年了，亲密关系的矛盾，沟通无效，彼此疏离，我再度沉迷于各类言情小说中，挑灯熬夜，如旱漠走徒渴水般渴求那一点点的心灵慰藉，从书里寻找那一丝丝的暖度。我不想去分析自己怎么了，只知道自己犹行沙漠，空洞无味，却不得不一步一步往前行。如今想了，所有的结果都是从前一点一滴的积累，从一开始的怨恨，指责，到后来寻求灵性解脱，求而不得，皆由心魔衍生。
婚姻里没有对错。没有嫁错谁，也没有娶错谁！相互怨怼，皆是纠缠。我期待对方为我改变，对方同样痛苦你为何不是原来的模样。在对方强烈攻击自己的时候，我接近崩溃，内心痛苦不堪，在无数次眼泪之后，我明白：一切皆幻想。彼此都看不到真实的对方，更加看不到彼此的眼泪和痛苦，各自的伤痛在纠缠里会因一根稻草绳引爆，双方不回头不觉醒，会陷入更深的反复轮回中，外遇，婚外情，都是寻求替代品。
这不是一场输赢博弈，而是一场双输的游戏。如果被情绪控制，我将无法回头。
小时候未被疗愈的那些伤痛，是无处不在的钩子，最亲密的敌人，往往一钩即中，揭开伤疤，血肉模糊，痛苦的根源在此，触及最深层的恐惧。如果没有觉知，恐惧会淹没你，直接索命。
照进那无边恐惧里的，是心的感受。我在夜里感知内心的痛苦，任由无边无际的痛苦蔓延，蜷曲着抱着自己的身体在床上打滚，感受那股疼痛想要表达什么… 痛苦之后，不会死亡，而是平静。
我看着情绪抽离，那个留着眼泪诉说痛苦的自己，陪伴那个受伤害的她，用力的去拥紧她。那一刻，她泪流满面，而我，感觉到心扑通扑通的跳动，我还活着。
我想要创造，而不是依附；不再将自己，寄托在他人之处，生生把决定权，交托给了别人。我不需要从他人那里，得到任何的力量，爱自己，就是为自己负责。为自己负责，意味着不需要外求，需要自己创造。需要他为自己负责的幻想破灭，我臣服于“外与内，皆只有你自己”的事实，放弃一切试图掩盖逃避的挣扎。一切，回到自己身上来，所有的发生，皆是顺应，当下所有的发生，都是最合适的结果，最重要的，我还活着，只要有呼吸，就会有希望，没有什么，比活着更珍贵。
感受自己的呼吸，心中升起了希翼，跌到最谷底，未尝不是一段新的开始，重新出发，重拾爱的能力。就让一起顺其自然，跟随自己的内心，从心出发。
小马的和安平哥的分享，我都默默的听着，非常的用心，给了我许多的力量，觉醒两部曲：临在/做自己的主宰；静心，为自己的情绪负责，为自己的觉醒负责。感恩所有的付出。
馨姐放的歌儿，多么应景阿，唱到心坎里去：
我相信人间有爱值得去期待
长久封闭的心终究会打开
体谅会化解伤害
关怀会化解疑猜
最动人的爱是信赖
感谢你给了我温暖的拥抱
让我摆度过 生命低潮
一颗心装满爱 风再大不飘摇
学会把肩膀借别人依靠
用真心给了你 了解的微笑
陪着你解开心事困扰
看着你抬起头 泪停了那一秒
感动在胸口围绕
我相信人间有爱值得去期待
长久封闭的心终究会打开
体谅会化解伤害
关怀会化解疑猜
最动人的爱是信赖
我相信人间有爱 值得去期待
长久封闭的心终究会打开
体谅会化解伤害
关怀会化解疑猜
最动人的爱是信赖
生命如此
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