新技能 | 如何阅读一本书

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拿起一本书前

1. 明确目标

问问你自己「为什么我要读这书」「需要从中获取什么信息？」如果没有这种指导性的原则，你仍要试图去揣测需要从中学会和记忆的内容。

拿起一本书后

2. 首先略读

略读的好处有：

1. 为记忆奠定基础，使得重读时更易回忆；

2. 着眼于思考，帮你知道重要内容在文中何处；

3. 产生对文章的整体感觉，反过来帮助你记忆细节。

3. 正确理解阅读结构

4. 明智地划线与笔记

用笔来划出一些关键点，作为提示线索奠定图像记忆的基础。如果你发现没什么线索可以划。那么就在旁边加上关系词用作旁注。

更好的方式是只在一页上划出少许关键词。若中间有若干页不需要划线，将重点写在贴纸上附着在书上可以帮你加快阅读过程。

根据信息密度，每读几段或几页，读者应该应该停一停，然后考一考自己重点。在第一遍读完后，列出提纲能可以作为一种很好的复述手段帮你形成瞬时记忆，也能在以后的学习中帮到你。

根据短时记忆的内容列一列提纲，然后与当下的阅读内容相对照，能帮你建立更强的记忆联结。

5. 图像记忆法与表演记忆法

当我们把记忆图像分成类似的组别或串联成一个故事时，我们就更容易记住书的内容。

演员们用另一种方式来记忆影视剧中的台词。他们让自己融入其中，然后深度研习剧本的含义，然后就自然而然地记住了台词。
演员们是从内部来看待这些台词，就像是亲身经历了某个情境。那些演员们探寻到了文字的真正含义，而当然在这过程中记住了每个单词。
这两种方法都需要读者主动参与。读者必须时时思考阅读内容，这样才能有助于记忆阅读内容。

6. 阅读时复述

把文章分成短的章节来读（按照信息密度的大小分成从几段到几页不等）同时不断转述作者要表达的意思。

看看你能重建多少图像来帮助你复述记住的内容，然后用标题和重点内容来帮你强化记忆那些图像。此外，请在阅读完成后的头几天里，每天巩固记忆这些图像。

合上一本书

7. 在注意集中的时候阅读

如果你的注意力不再集中，干脆把书合上。

在阅读高信息密度的材料时，一次应该少于 10 或 15 分钟。在这样一个阅读周期后，他们应该小憩一会儿并且考考自己关于那些刚刚读到的内容。最终，读者可以管理自己的注意力并且可以专注时间更长。

8. 阅读结束后马上复述

当一个阅读周期结束，马上进行复述。避免注意分散和多任务操作，因为这会干扰到长时记忆中的巩固过程。再次回答在「阅读时复述」章节中提到的问题。

稍后思考并转述阅读内容至少两次。然后在未来的 2-3 天再至少复述一次。

总结

来复习一遍吧：

1. 明确读书目标

2. 先略读一遍

3. 正确理解阅读结构

4. 明智地划线与笔记

5. 图像思维

6. 阅读时复述

7. 保持专注并不断拓展注意力持续时间

8. 短时间内再复述 ■

作者：Dr. Bill Klemm