分享笔记前先分享一波喜悦，黎贝卡的异想手帐。是不是特别好看。2018年莫名地喜欢各种绿色，买了绿色的裙子，绿色的鞋子，绿色的包，绿色的手帐本，真是无敌了。期待我能在2019年把这本手帐填满，哈哈哈。
2019 异想手帐
超级喜欢里面的插图
第四周的笔记，是在图书馆里写完的。还是第一次到这个图书馆看书，感觉还不错。走出图书馆，才惊觉下雪了。这样的方式，告别旧年，迎接新年，真好。
024 化解焦虑
025 性格改变的诀窍
老实说，以前我很想要改变自己的性格。我性格里有些东西，真的需要好好改一改。然而，我深知江山易改，本性难移。因此不再强求。
践行清单
沟通时不急于反驳
我性子比较着急，有时候还没搞清楚情况就会反驳。没有经过大脑加工的反驳，其实很无力，还会显得有点无理取闹。接下来，在工作中遇到领导问我事情的时候，我要先听对方完，思考一会儿再来回答。
026 波丽安娜效应 + 027 自我暴露
大五人格测试的结果表明我的严谨性较低，生活中的一些事例也表明，有些时候我会因为太着急而导致错误的发生。我也在想，用什么办法来帮助自己。
践行清单
不确定的事情，不要自作主张，找到相关责任人问清楚再做决定。想当然是一种很可怕的状态。
工作安排记录在手帐上，把每件事情都记清楚，这样就不会搞错了。
028 如何拯救害羞的自己 + 029 内外向性格
这里最让我受触动的是讨好型人格中讲到父母和孩子说的话。我班级里有个孩子写了一个新年愿望：我希望我的努力可以让爸妈表扬我。这是个极其努力的孩子，认真上课，认真做事。所有的这些，她都希望被父母看到。但她的父母，每次都很晚才来接她，而且，很少鼓励她。我曾和她们聊过几次，并没有帮助到她。所以我打算之后多鼓励这个孩子。可能很微小，但起码让她知道，她很棒。
践行清单
上班时间每天至少鼓励一个学生。
032 克服拖延症 + 033 自恋型人格
听这个课程到第四周了，遇到好些朋友问我，课程是否值得买。
我仔细想了下，我说了可能不算。毕竟这只是我的感受和想法。
我自己是这么做的，每周听课之后，都会尝试去做一些事情。做完了还会和好友交流讨论，看看是否还有改进的可能。这个过程，自己是收获很大的。
所以，如果你确定你会去实践，那就一起来听这个课吧。
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