心态

最近看提升思维，改变固有认知类的书比较多。

人之所以痛苦，是因为个人的认知发生了错误，抵御和不能接受自己认知之外的事。

为了让自己不痛苦，不焦虑，不抑郁，最好的办法就是多读书，多学习，打破固有的思维和认知，然后接受人生中遇到的各种困难、挫折和不如意。以上种种，最重要的一点就是首先要改变我们的心态。

心态是我们心里能量的过滤器，我们每天需要做很多的选择，而90%以上的决策是根本不过脑子的，是没有任何意识的，这些没有任何意识的选择就是通过心态来“过滤”的，所以心态决定了我们日常生活中大部分的事情。

看书中这张心态金字塔的图片，最底层、很厚重的这部分叫做心态。中间这一部分思维、学习和行动，就是我们的认知。金字塔的顶端是生活、工作和领导力的成功，就是你所作的那些事在最上面。

我们只有花大力气去拖拽最底层的心态，上层的认知及生活、工作中的种种才能一起移动。但是往往很多人，包括我自己，经常会做一些本末倒置的事情。经常去学习各种理论，接受各种思想，花大气想要生活好、工作好，但是我们如果不先改变自己的心态，一切又会回到原点。

比如，孩子看手机，玩游戏，家长总是想着把孩子的手机收回来，限制他玩，可是这有什么用呢？你限制了他一时，又能限制多久呢？但是如果我们解决了问题之外的心态问题，把心态挪开，打开心态，没准孩子就发生了改变。这才是我们要思考，要做的事，如何让孩子心态发生变化。意识也会随着心态发生变化，行为也会随着意识的变化而发生变化。

我们不要小看那90%的无意识行为，它是由心态自动过滤的。我们需要把这种无意识却自发处理的这90%变得更积极，这才是我们学习心态调整的最重要的原因。

那我们如何才能改变我们的心态呢？其实是有一个最基本的路径的:觉知、接纳、行动、反馈。在觉知自己的问题后，要学会接纳自己：“我不是一个完美的人，但我依然爱我自己。”这叫接纳。接纳之后再制定行动计划，给自己不断提供正向反馈。

只要我们每个人都能稍微乐观一点，说“我在这件事上改变了一点点”这么一点点的改变，以及对自我的反馈和表扬，就能让你改变的更快。只要我们的心态健康，我们的生活就会越幸福。