你为什么抗拒？

卦象的六爻揭示着事物发展规律，所有事物都有其自然的过程：始生、成长发展、日臻成熟、显露于外、逐渐稳定、盛极而衰至消散，情绪也不例外。如果人为干涉，将应验以下事实：“凡你抗拒将持续存在，凡你接受将逐渐变革。”

之前分享过为什么抗拒会导致持续存在，今天分享人为什么会抗拒。在我们的童年时期都遇到过让自己感觉危险的事情。这时大脑里面发生了什么呢？脑干与边缘系统、大脑皮层合作评估危险与否。

若评估结果是危险，脑干以及边缘系统、前额叶的中部会激活一个决策树：如果我们认为自己能够处理，便进入战斗——逃跑的警觉模式，激活自主神经系统的交感支。心跳开始加剧，肾上腺素进入血液循环，压力皮质醇被释放，新陈代谢提前为能量需求做准备，身体处于一触即发的状态。

如果我们认为做什么也救不了自己，便会僵住不动或彻底崩溃，副交感神经被激活，血压突然降低，四肢无力倒在地上。这被称为背部潜水。

除此之外，还有一些适应模式可以帮助我们应对难以承受的情境，它们形成了人格矩阵，决定了我们如何体验自己的内心世界，以及如何与他人内心世界互动。它们还有个名字叫防御机制。

防御机制有很多形式。可以对某种情况进行合理化，让我们对情感的感知减到最少；可以尝试忽略某种情况，扭曲感知，只看积极面，可被视为健康的策略；有些人把痛苦投射到别人身上，然后去憎恨对方，他们认为最好的防御就是进攻；刻意的压抑转变为自动的抑制等。

这些做法有相同的理念：在感知的周围建起围墙，避免产生恐惧或焦虑。它们通常都是自动化的策略，在当事人不知道的情况下运转的。我们感受到危险，开启了防御机制，这就是抗拒的由来。

童年建立的防御机制在成长过程中帮我们度过难关，现在往往成为一种桎梏，让我们深陷情绪的囚笼。有办法解决吗？有。关注身体、建立内在资源、扩大忍受窗口、与内在感受共处、恢复对身体的感受。详情见图。

#第七感 07 感知力 没时间看医生的医生