我跟同事正聊着关于工作上的一些杂事，刚巧有同事经过我们，她马上跟他打招呼。好几次我跟这位同事走一起聊天，她都是这样做的，我感觉她这种做法非常好。
有时候跟别人聊天，不能仅仅聊天，还要眼观六路耳听八方，不要总低着头聊天。记着抬头挺胸，虽然叮嘱过自己无数次，还是就忘记了，突然想起有一个词“积重难返”，这最符合我现在的状态，十几年甚至二十几年养成的一个习惯，改起来真的不容易，心里明白这是个不好的习惯，但是每天坚持改正并不容易。总爱低头思考哪些没有意义的事情，这些焦虑烦恼内耗着、阻碍着自己前进的步伐。
让自己每天微笑着说话，微笑着抬头走路，怎么就这么难呢？最主要的原因是自己每天没有反思，我想自己如果每天对自己的行为有个反思，就会大不一样。
第二个问题，就是不要老低头工作，工作一个小时，起身跟同事交流一下，即可以缓解颈椎僵硬问题，又可以放松心灵，其实，以一颗欢喜心投入生活，热爱生活。只要做到这一点，上述存在的几个问题都可以解决。
微笑对待生活，乐观看待未来。不必要的烦恼在出门前就从大脑中清理出去，走路自然身姿挺拔。以欢喜心看世界，必然遇见生命中的美好。
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