养成习惯

养成习惯

——《卡片笔记写作法》第3章成功写作的六个步骤

1、文章摘要

所有的行为指南和知名人士的演讲都在重复一个极其错误的道理，即我们应该养成思考所做事情的习惯。但事实恰恰相反，文明的进步，在于不断增加那些我们能够不假思索地做事情的数目。

旧习惯或直觉并不总是靠得住，因此要培养新的记笔记的习惯。由于曝光效应的存在，我们越是习惯某种做事方式，就越觉得自己能掌控它，实际上我们并不具备想象中的掌控能力。因此，如果想要改变长久以来的行为，我们要从一开始就认识到改变行为的困难。

培养新习惯的诀窍在于，不要试图与旧习惯决裂，也不要指望通过意志力逼迫自己去做，而是要有策略地建立新习惯，并逐步取代旧习惯。

能够养成新的记笔记的习惯，每当我们阅读时，就拿起纸和笔，把最重要、最有趣的内容记下李。有了这个习惯以后，我们就能在卡片盒里将这些发现转化为永久笔记，并与卡片盒里的其他笔记联系起来。只要我们养成了这种新习惯，就可以毫不费力地凭直觉做事，借助卡片盒这个外部大脑进行思考。

2、获得的感知

旧习惯的改变是不容易的，我们要按照自己的兴趣去养成记笔记的习惯，不要让自己的意志力坚持来养成新习惯，靠意志力逼迫是不会长久的，文明的进步，在于我们能做不假思索做事数量的增加，所以，我们要让自己的习惯成为自己的下意识，成为本能反应，这样我们的卡片盒就真正的成为我们的外部大脑。

3、自己的思考

要理解曝光效应的存在，我们反复提及某件事或者反复做一件事时，这种熟练会影响我们行为的判断，会让我们误以为自己掌握了或记住了这件事情，误认为自己已经拥有了足够的掌控能力，而实际上这种控制能力并没有多少。所以我们要提醒自己，不要总试图改变自己的过去，而应该去按照自己的兴趣或者本能反应去建立自己卡片盒。有策略地建立自己的新习惯。

4、自己的行动

卡片笔记的建立不只是拿着笔在阅读内容划线，而是拿着纸和笔来记录最重要、最有趣的内容，写出自己思考的想法，建立与其他笔记的联系，养成记文献笔记和永久笔记的习惯，真正拥有自己的卡片盒，建立自己的外显化第二大脑。