整理自剽悍晨读
个人的一些理解：
精力来源于两大方面：
一是精神层面的，就像上面说的创造意义， 这个意义就是精神寄托，可以看作是宗教信仰，有了它你才能持续的投入。
二是物质层面，保持一个健康的身体，途径就是，吃好睡足，多运动。
因为有了意义，太投入的去做一个事情，就有可能吃不好，睡不足，运动少，会造成身体不健康，到最后很有可能，无法去支撑你去做所谓的有意义的事情，这种出身未捷身先死的例子实在是太多了，所以需要去找到一个平衡点，兼顾梦想与现实。
精力最有可能浪费的地方就是人际交往上，因为存在大量的无效沟通，所以要提升人际交往的效能。
所以我理解的高效精力管理就是 精神寄托+健康的身体 +提升人际交往效能，避免精力浪费。
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本文标题：你不知道的高效精力管理
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