三大目标：
1.保养身体，加强锻炼；
2.掌握合适的副业技能（如摄影，或做自媒体）；
3.做好个人理财：为家人和自己买好保险，控制开支，做少量价值投资，将房产价值利用起来
目标拆解：
关于身体：
1.除非加班或者出差，否则11点半之前一定睡觉；
2.每晚9点后不再进食
3.早上一定要吃早餐
4.器械（无氧）或者游泳（有氧），间隔一天进行
5.白天多喝水，勿久坐
6.如果可以，做近视手术和鼻中隔弯曲手术
关于副业：
1.放下心里负担，学会接纳自身不足和天分有限，学习是循序渐进的，不是一蹴而就，需要在坚持不懈的努力中精进和完善；
2.坚持上摄影课，最好做到每周一次；
3.平时多看片，学习别人是如何拍片的；
4.一有灵感就用便签或者备忘录记下来；
5.每天坚持半个小时的英语学习。
关于理财：
1.挑一个合适的重疾险，尽快买；
2.老家房子争取换房；将卖房的资金，部分用来买二手，部分用来给父母买社保；换好的二手房出租。选一个合适的区域。如果将来不出租了可自住。
3.控制购物欲，衣服鞋子买实用的，
4.分散投资，尝试定投和有价值的股票。
其他：
1.控制情绪，不轻易下结论或做出判断；保持稳定，不过分起伏。尤其是工作当中的负面情绪。
2.要有原则和底线，该坚持和强硬的时候，不随便妥协
3.工作中凡事多问为什么？要想到如果他人问起来该如何答复。
4.及时总结工作，业务经验
5.学会和各种类型的人相处，不要轻易树敌
6.勿交浅言深，有些话自己藏心里就好，不要随随便便就说。不要动不动就和领导和同事抱怨。
7.不在人前judge其他人，即使要说，也不讲人缺点，以免被人添油加醋
8.不确定的事情，不要随便和人把话说死。经查证后再答复。
9.上下沟通过程中，不要自作主张或者歪曲事实，如实反映，不要引起双方对立情绪或者矛盾
10.减少漫无目的刷微博，知乎，朋友圈等社交媒体的行为；减少盲目看电视的行为；
11.多和家人朋友打电话，问候
12.不要拖延
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