刚刚将周岭的《认知觉醒》读完，整本书对我的启发很大，是我最近阅读过的对我最有帮助的一本书。他改变了我对阅读、写作的方法，教会了如何利用“每日反思”提升认知水平，我也学着用“番茄工作法”学习。一本书能改变我这么多，这是很少见的。
关于阅读。在书本选择方面，要选那些阅读难度在舒适区边缘的书，具体来说就是读起来有一点点难，刚好又能读懂的书。这点很重要，前段时间读了好几本难度有点大的书，让自己差点怀疑自己是否适合读书。原来是那些书暂时不适合我阅读。这为我以后选择书本和提高我的阅读兴趣非常重要。在如何阅读方面，读书不强求记住所有内容，只要有一两个观点让自己发生切实的改变就足够了。这也是帮助我如何阅读最重要的一句话，以前读书更注重形式，一本书阅读完成后想要将知识都收为己要，却发现到头来全部忘记。而在以后的阅读中，我更应关注的是阅读完一本书后，带给我最大的启发是什么，其他的一概不重要。其实少即是多。
关于写作。提到了费曼先生，这是我第一次听说这个人和这个概念。大致的意思是费曼先生提出了一个非常实用的观点，通过自己的语言，用最简单的话将一件事情讲清楚，最好能让外行人也能听懂。写作应该用简单易懂的语言来表述清楚自己的观点、道理。最好的方法是以聊天和讲故事的方式陈述一个道理。多用类比法（这也是李笑来反复提到的方法，现在终于知道为什么了），因为人类只有通过已知事物来理解未知事物，而类比就是这个桥梁。在以后的写文章中我会牢记这两个方法，一是用自己的语言写作，并尽量用简单易懂的文字；二是学会用类比法来描述新知识和难懂的概念。
关于反思。他说（引用成甲的话）：人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。每日反思，将当天最触动自己的事情或感悟进行复盘。①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景；②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发；③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。从现在开始我也要坚持做这件事情。相信时间的复利会带给我改变。
关于番茄工作法。这是我很早之前就知道的知识，但一直没有践行过。今天的看书、写心得我都在使用，效果确实不错。这种方法主要目的是让我集中精力干一件事。实践证明用这个方法今天的阅读和写作效率明显提高了不少。
当然书中还有关于冥想、早起、运动等方法，与我以前的知识有连接，就暂不记录了。
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