幸福课：
如何找到幸福感。第一，清楚自己的优势和需求是什么，聆听内心的声音；第二，用幸福作为衡量自己周围事物的指标，减少外界因素对自己产生的压力；第三，接纳自己，珍惜所拥有的一切，摆脱完美主义，学会坦然面对失败。
怎样做幸福的人：1.大胆假设—只要敢于假设，并且拥有自信，幸福就会如期而至。2.从内心深处肯定自己。3.想一想让自己感到幸福的事—始终坚信自己一定能够成为一个善解人意、心胸宽广、受人尊敬的人。同时，对任何人都要心存感激和善意。
情商课：
情商三大作用：调节情绪，影响认知效果（激发动力来解决较为复杂的智力活动），提供能力和动力支持。
人的精神行为会对命运产生根本的影响。高情商的人，通常会生活得更有效率，更容易获得满足，更能运用自己的智力获得丰硕的成果。与之相反，不能驾驭自己情感的人，激烈的内心冲突会削弱他们的操作能力和思考能力。
培养自制力：1.控制时间，2.掌握思想（了解自己想要什么，不想要什么），3.控制目标（长期、中期、短期）
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1.此刻打盹，你将做梦;而此刻学习，你将圆梦。 2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。 3.觉得为时已晚的...
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本文标题：哈佛公开课
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