前段时间出现“隐性穷人”概念，我想更多的“隐性健康”人群。学心理学是自我对照的过程，自救才可以他救，就像一个不爱自己的人怎么会爱别人呢？
郭念峰评估心理健康水平的十个标准：心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格处在相对機定的状态
心理健康水平的十标准（郭念峰，1986）
第一、心理活动强度。这是指对于突然的强大的精神刺激的纸抗能力与人的认知水平、生活经验、性格特征、环境条件及神经系统类型等都有相关。
第二、心理活动耐受能力。这是指对于慢性的、长期的精神刺激耐受能力。
第三、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，如果个人固有的心理活动节律经常处于紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了
第四、意识水平。意识水平的高低，往往以注意力品质好坏为客观标准。如果一一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差成因注意力分散而出现工作上的差错，要警惕他的心理健康出问题了，因为注意水平的降低会影响到意识活动的有效水平。
第五、暗示性。易受暗示的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。
第六、康复能力，心理康复能力指的是从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。
第七、心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的，对情绪、思维和行为的自控程度与人的心理健康水平密切相关。
第八、自信心。盲目的自信和不自信都容易产生不良情绪，自信心是自我认知的能力。
第九、社会交往。人类的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往，社会交往的剥存，必然导致精神崩洩，出现种种异常心理。
当一个人毫无理由地与亲友和社会中成员断绝来往，或者变得十分冷时，这就构成了精神障碍症状，叫叫“接触不良”；
如果过分进行社会交往，与任何素不相识的人都可以“一见如故“，也可能是一种躁狂状态。
第十、环境话应能力。心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族延续，为了自我完善和发展，就必须适应环境。
主动适应是积极地去改变环境；消极活应是躲避环境的冲击。消极话应也含有积极的一面，当生活环境条件突然变化时，一个人能否很快地采取各种办法去适应，井以此保持心理平衡，往往标志着一个人心理活动的健康水平。
对于现代人群关注的，意志力、自控力、自信心、注意力品质、社会交往和适应能力都是最基本的素质，如果我们能够去觉察并找到良好的的方式应对，自我对照就可以淡定睿智的生存。
今天你健康了吗？
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