糖尿病患者是可以吃苹果的，苹果含有非常丰富的维生素C、膳食纤维，苹果的含糖量在10%左右，对糖尿病患者而言比较合适。糖尿病患者在水果摄入方面，每天可以摄入250g左右，可以给糖尿病患者补充丰富的纤维素、水分以及维生素等等，保证糖尿病患者的基本营养供应。
所以适量吃苹果对于血糖影响并不是很大，因为苹果属于低升糖指数类的水果，所以糖尿病患者可以适量选用。
但毕竟有额外的糖分摄入，所以要有量的限制，避免大量食用，每天食用苹果在0.5-1个就可以。另外水果摄入的时机也需要把控，建议在两餐之间食用水果，因为这时是血糖偏低的水平，这时增加水果的摄入，也就是额外糖分的摄入，可以避免餐前低血糖的发生，而且也不会有餐后高血糖出现，所以对于血糖控制是相对比较平稳的时机。
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本文标题：果蔬好生活——糖尿病人能吃苹果吗？
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