关于便秘

便秘是病兆的开始，便秘是癌症的种子。一天上一次厕所就正常吗？

不是的，食物进入体内12小时，沒有排出去，就会形成毒素。所以，一日2-3次排便，才正常。

排便不及时，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收后，透过静脉又送回肝脏去，造成肝亏损。

肝脏解毒功能差，血液垃圾多，很多慢性疾病就出来了。

人要没病，肠要干净；人要白净，肠要清净。

便秘的朋友除了需将饮食调正之外，还可以做到以下几点：

早5-7点起床，漱口前先喝一杯阴阳水，提醒肠道功能运作。

推推腹，及时排出浊气并帮助胃肠蠕动；

晨起敲打两侧手臂(食指向上至肩)侧面的大肠经5-10分钟；促进排便。坚持每天跪膝两个15分钟以上。

以上方法坚持一周，将身体运起来、动起来，你就会收获奇迹。

通过经络来认识你的身体，相信你的身体一定是智能的。