网图侵删
经历21个月，做读书博主的实践。
58岁的我，明白了自我管控情绪的重要，学会了与出版社合作在小红书带货，养成了持续输入与输出的习惯，拥有了明明白白地爱自己，让自己不断提升，成长进步的力量，也获得了2000+粉丝的关爱。
特用文字记录3条持续成长经验。
一是，确立阅读心理学好书，提升情绪管理能力，帮助自己和他人遇见更好自己的初心。
面对高速发展的时代，我真切感受到同龄女性与自己一样，深受生活压力和更年期情绪困扰，常常对烦恼的生活感到疲惫。
而且，面对生活质量明显下降，离幸福越来越远的情况，而启发自己通过阅读心理学书籍，提升情绪认知，帮助自己和她人识别内耗情绪，勇敢走出情绪陷阱，遇见更好的自己。
二是，选择书时，运用“理科思维”，养成有选择有方向有目标的看书习惯，确实帮助自己解决实际存在的问题。
如，以往的我，存在手里做一件事的时候，脑子里会想很多其他事的思维习惯。
阅读《被讨厌的勇气》、《当下的力量》后明白那是焦虑思维模式，应对焦虑内耗的核心就是当下全神贯注做一件具体的小事。
我也就拥有了每天下午化时间和精力，用文字梳理记录情绪的习惯，持续行动1170+天，真切体验到一切都会越来越好。
三是，做个“有真情实感”的读书博主，及时与文友们进行互动交流。
我的每一篇读书笔记，都是运用书中作者分享的技能和方法，觉察、识别和消化困惑我多年的情绪卡点。
持续阅读纸质心理学书籍，感受最深的是认识到了每个人都具有一种奋力拼搏、追求优越以适应环境，从而达到自我完善的能力。
特喜欢小红书文友玫瑰余香书屋的这句话：只要你还愿意努力，世界总会给你惊喜。
我的思齐，欢迎关注，一起成长。
网友评论