今天晚上跑了步，楼下绕了10圈，500米一圈，最后在单元楼电梯厅前结束了跑步记录，显示5.02公里，消耗了224大卡，获得了七夕的节日勋章。
今天跑步日签的文字我很喜欢，写的是：人生漫长也短暂，爱你值得爱的人，也要好好爱自己。
如果上周我跑了步，那么今天就会获得连续跑步180周的勋章。可是上周我在白天每一天的高强度工作，晚上每一晚的高强度复习中将跑步安排到了周末。
结果周末爬山+漂流，等我周日回到小区将车停好，我完全忘记了关于跑步本周亟需跑一次的事情。
其实之前的周日晚补跑也不是没有过。只是这一次是完完全全彻彻底底地忘在脑后了。等我昨天周一想起，各种搜索“悦跑圈怎样不打卡”都无济于事。悦跑圈是无法不打卡的。
最长连续178周跑步，驽马十驾功在不舍，请继续坚持，连续周计算时间的规则是每周一03:00-下周一02:59。
如果周日晚睡前想起一下，就算02:59的时间节点，我也应该会在02:30起床绕着客厅、卧室及餐厅来个三公里权当个打卡吧。
可是完全没有，这种感觉就像攀爬一座高山，好不容易到山顶了，一下子被摔到了山脚。
就像攀爬一座金字塔，快到了塔尖，一下子被拍到原地。就像我某一天写完日更，发表的时候显示已经是00:01，那种开了天窗的心底空落落的感觉。
178周，一年52周来计算，这是我坚持了3.4年的跑步才有的结果。今天当做这周0的开始，超越上一个178周，我都快要四十不惑了。
那时，我也应该还会在跑步吧。毕竟，这是我坚持了8年的功底，这个功，不能破。
好在今天跑了步。这是2023年我的第六个节日勋章，我数了数，2022年的节日勋章是10枚，看样子，超过去年已经是指日可待。
在悦跑圈已经2931天了，但是我的跑步里程才5420.45公里。而盛天比我晚进圈好几年，累计的里程却已经过万了，这就叫做差别。
我虽然已经是顶级跑者，悦跑圈的最高级别，但是还是有一些遗憾。
比如我的岁月如歌二十四节气这8年来从来就未集齐过。成绩最好的是2021年23枚，其次是2022年21枚，今年直接掉到了才6枚。
今年加上明天的处暑还有11个节气，就算后面的全部集齐，也才17枚。但是总是差距不太很大的。争取2024年，看能否集齐。我要患上强迫症。
2021年历史最好的成绩23枚，就差春分的勋章。因为那天在和妍宝在早上南京禄口到广州白云，晚上广州白云到南京禄口的路上。
其实只要自己时时想起，把跑步镌刻进生命中并成为一个小习惯，2021年我是可以集齐全套的二十四节气的。但是没有集齐就是没有集齐。
纵跑天下我还差海南、澳门、香港、宁夏、青海、西藏和台湾这几个勋章没有点亮。
其实里面的好几个地方之前都去过的，但是那时候我还没有悦跑圈。但是，今年应该可以继续点亮两个，争取明年全部点亮。
所以，有了个教训：想干一件事情就去干吧，不要等待机缘巧合以及还有下一次。
每天做生命中5%的改变，终会像侯小强在《靠谱》里所说，靠谱就是从一件1分钟的小事做起，交付确定性的每一件小事。
靠谱层次，决定了你的人生层次；靠谱程度，决定了你的人生高度。
跑步也要靠谱起来，关注里程、配速、心率，参加比赛、多拿勋章，线上和线下的继续集满抽屉，将跑步变成生命中一件顺其自然、刻在习惯里的事情，然后去超越下一个178周。
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