《如何高效学习》

第一部分 整体性学习策略

什么是整体性学习

整体性学习在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松地驾驭知识。

整体性学习基于三种主要观点：

（1）结构 理解就是结构高度发达完善的结果。

（2）模型 模型有很多种形式，但是目标总是同样的：那就是压缩信息。

（3）高速公路 你需要增加的是城市之间的高速公路，即结构与结构之间的联系。

熟悉的结构（成熟结构）

感知结构

关系结构

基础数学结构

整体性学习的顺序

整体性学习的顺序：

（1）获取 获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。

（2）理解 理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系，这是学习的最基本联系。

（3）拓展 这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。

（4）纠错 这个阶段要删除那些无效的联系。

（5）应用 应用把纠错带入最后的水平

（6）测试 

获取信息时有三个主要目标：

（1）简化

（2）容量

（3）速度

首先是理解阶段，其次是拓展阶段，最后是应用阶段。

首先尝试将其分解为更小的问题、缩小范围，搞清楚你真正不能理解的地方，你才可以深入阅读，跨过障碍。

拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。

·获取阶段的测试──我以前看过或听过这个知识吗？

·理解阶段的测试──我理解知识的含义吗？（至少是字面上的意思。）

·拓展阶段的测试──我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？

·纠错阶段的测试──我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？

·应用阶段的测试──我将知识用到实际生活中了吗？

我把信息分为五种类型，便于你了解遇到的信息属于哪一种类型。

·随意信息·观点信息·过程信息·具体信息·抽象信息

随意信息

可以采取下面三种方法。

·联想法

·挂钩法

·压缩法

观点信息

图表法对于观点来说也是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。

过程信息

以下是一些可以改进模型的技术：

·内在化

·比喻法

·图表法

·模型纠错

具体信息

抽象信息

第二部分 整体性学习技术

获取知识

快速阅读和笔记流。

联系观点

可以按照下面三个简单步骤找出一个比喻。

（1）确定你要深入理解和记忆的信息

（2）在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西

（3）重复上述过程，检查比喻不恰当的地方

内在化是我创造的名词，指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。

怎样进行内在化

（1）明确你要内在化的概念。

（2）从建立脑海中的图像开始。

（3）脑海中的图像是静态的，还是栩栩如生的动态场景？

（4）现在开始加上其他感官。

（5）加入更多的感觉或情感。

（6）不断重复和优化图像

我在这里介绍三种主要的图表类型：流程图、概念图和图像。

我一般通过三种主要方式进行信息压缩：记忆术、图像联系以及笔记压缩法。

以项目为基础的学习

（1）从小项目开始。

（2）记录下来。

（3）创造一个有意义的目标。

整体性学习技术的实际运用──费曼技巧

费曼技巧的具体措施：

（1）理解那些你没有真正掌握的知识点。

（2）记住那些你能理解，却可能在考试中遗忘的知识点。

（3）作为一个考前学习的高效率方法。

第一步：选择要学习的概念

第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点

第三步：当你感到疑惑时，返回去吧

第四步：简单化和比喻

第三部分 超越整体性学习

以下是成为高效率学生的一些关键点。

（1）能量管理

（2）不要“学习”（Don't study）

（3）绝不拖延时间

（4）批处理

（5）有组织

高效率秘籍1　能量管理

良好的能量管理有两步：

（1）增加你的能量储备。

（2）将你的日程表由线性的改为循环式的。

高效率秘籍2　不要“学习”（Don't study）

高效率秘籍3　绝不拖延

高效率秘籍4　批处理

（1）工作量。批处理最适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做。

（2）一次性完成作业。如果一项作业花费的时间不会超过8小时，我就坐在凳子上一鼓作气完成它。

（3）提髙注意力阈值。

高效率秘籍5　有组织

自我教育

设定学习目标的一些技巧：

（1）所有的目标都要写下来。

（2）让目标客观化。

（3）设定有些困难，但是努把力也可以达到的截止期限。

（4）将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。

（5）经常看看你的目标。

第四部分 整体性学习的小结

（1）结构──关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。

（2）模型──将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。

（3）高速公路──不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。