王利珍坚持分享第1151天
本次咨询，选择角色是来访者。
值得思考的有以下几个方面？
1.咨询反馈语句的精炼，如何修炼？
2.“嗯嗯”的频率如何把握？
3.如何不预设，更开放的提问？
4.来访者有情绪的讲述后，咨询师如何回应？
5.来访者的期待如何更具体化，具象化？
针对第五个问题，参考资料：
《焦点解决短程治疗100个关键点和技巧》第39.40个关键点
关于期待的未来的描述，有五个核心的特点。首先，从来访者自身的视角而言:
1.正向的: 是他们想要的，也就是他们]想要用什么来替代问题。
2.实际的可观察的行动:感觉转换成行为。
3.具体的:事件，地点，行动，环境。
然后，从他人的行为和视角而言: 4.多重视角:通过他人的眼睛看到的。
5.互动的: 描述对他人的影响，以及这些影响对自己产生的影响。
(1) 正向的 这里所谓的 “积极”并非乐观地看到 “杯子里有一半水”，而是指描述那些存在的事情，而非缺失的事情。这在逻辑上很容易理解一我们无法描述出不存在的事情。然而，我们经常倾向于描述那些问题不存在时的希望(我不会感到抑郁、不再喝酒、不再冲孩子发火等等)。期待的未来必须要描述出用什么来替代这些不想要的行为或情绪，而非由咨询师来假设。例如，一个在学校里闯祸的孩子，说他不想再在楼道里跑。或许我们可能会假设，他希望在楼道里走路。然而，当这位谨慎的咨询师问到他的时候，他说，他会“和朋友聊天”这就需要他放慢脚步。随后，他说他可能会不再大喊。或许我们会再一次认为他会用正常的声音说话，然而当问到他的时候，他说，我会“走路”，因为他会走到朋友身边和他们说话，而不是直接大喊。
(2 )实际的可观察的行动 通常 来访者开始描述期待未来的方式是概括性的，与自己的感觉状态相关。为了让未来的描述具有治疗效果，它需要被转换为具体的行为。例如，无论是戒毒还是提升管理绩效，来访者在开始描述期待的未来时都会回答“我会感觉更加自信”。这是一种“内在状态”的描述，接下来需要问来访者这种自信会怎样表现出来。例如，苏珊曾有过自杀史(曾经割到大腿动脉)，描述说她会回应邻居的敲门声;尼娜(海洛因成瘾)说她会去图书馆;詹姆斯说他会注意到早餐麦片的味道。三个人一开始的描述都是“我会觉得我想要起床”或者“我会很期待新的一天”。然而，这些描述并非立即从来访者口中说出。它们需要通过提问来获得。
(3)具体的 期待的未来越具体，越容易成为现实。描述时间和地点会增加可能性。例如，当问到母亲和女儿关系变好之后可能注意到的第一个迹象是什么，母亲可能会回答:“她会更尊重我。” 这时答询师可以回应:“什么时候? “以及“你们会在什么地方见到彼此?”这些细节会帮助咨询师找到合适的问题去继续描述一个充满尊重的关系:“那么当早 上8: 15,她走进厨房的时候，有什么还迹使你知道你和女儿的关系和你想象的一样? ”她会对我说 ：“早上好，妈”，或者类似的话”。
他人视角：
除了正向实际可观察的描述以外，来访者期待的未来需要具备另外两个标准。即他人的视角以及互动性。
4..多重视角。
咨询师不应该仅仅关注来访者自己视角下期待的未来，还应该注意其他人你会看到什么。这也是来访者识别内在状态改变的一种方式。
母亲听到女儿说早上好的时候，就知道她得到了尊重。接下来可以询问，女儿会注意到母亲哪些事情，家庭成员，朋友，同事，邻居甚至是路人会注意到什么，这会给期待未来的描述增加更多实际的内容。当一个严重抑郁的来访者被问道。如果他感觉自己像自己希望的一样，路人会注意到什么？他很可能会回答他们会看到一个抬头挺胸的人，可能会吸引他们的目光，甚至冲我微笑，这是关于想要的生活的描述，随着这些描述的累积很可能将生活带到这个地方。
5.互动性。最后很重要的一点是这些描述需要编织倒来访者的关系中。
我们不仅仅需要他人的观察，我们也需要描述他们的回应，以及这些回应对来访者产生的影响。
我们再回到母亲和晚回家的女儿的案例。
咨询师：当她说早上好之后，你会如何回应？
来访者：我也会说早上好。
咨询师：你会觉得很开心吗？
来访者：当然会。
咨询师：她如何能够知道你很开心呢？
来访者：我会微笑。
咨询师：她喜欢你笑吗？
来访者：我觉得会。因为我觉得她对我们的关系也同样感到紧张。
咨询师：你怎样才能知道她开心呢？
来访者：她会笑。
咨询师：然后呢？
来访者：我们可能会拥抱，流泪。开始说话对我们而言是一种解脱。
咨询师：接下来你还会注意到什么？
咨询师并没有灌输给来访者所描述的场景，我们无法用这样的描述操纵来访者的人生。这样做的目的仅仅是通过一些现实的描述，让来访者看到可能发生的事情，当治疗成功后来访者汇报他们的行为，但不会与描述的完全相同。
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