最近因为疫情，一直在家，同时还会有很多学校的通知，在各种传达。对于各种通知我第一反应总是抗拒，在阅读通知的过程中也总是很费力，很难理解要求，我知道内心深处，我根本不想去看懂通知，不想按照别人的要求来做。同时我也很少关注工作群，对工作很排斥。
如果用一个人偶代表外在的要求，我会选中年妇女，我知道那是代表妈妈，在潜意识里，我总是达不到妈妈的满意，那个内在的小孩很无力，她无论怎么做都不会让妈妈满意，她蜷缩在角落里，失落、无助、无力，匮乏。内在小孩的表情让我想起了爸爸的表情，我最不愿面对的表情，无助、卑微、怯懦、匮乏。对，就是怯懦，内在小孩在怯懦什么呢？怯懦指责、不满、索取、鄙夷、嫌弃，这些都是内在小孩在成长过程中与内在父母的互动中习得的。
我的内在小孩说，妈妈，我好绝望，你从来都没有对我满意过。我绝望到不愿跟别人互动，我觉得那都是无意义的，不会有什么结果。我把自己封闭起来，这样便不会再绝望。
妈妈，我把这份不满意还给你，这是你的命运，我尊重你的命运，也感谢生命中有你的陪伴，我知道你不是有意的，你是爱我的，只是你也无法消化这些不满，才投射到外面，现在，我把不满还给你，我不再忠诚于你给我写的剧本，我要改写自己的人生，妈妈，对不起我知道你会很受伤，我也会把自己的内疚还给你，请原谅，我要忠于自己的剧本，我要活出绽放的自己。妈妈谢谢你给我了这样勇于活出自己的勇气，妈妈我爱你，我会用活出自己的方式来爱你，而不是按照你的要求来爱你。
感觉内在的自己好有力量，她不再卑微怯懦，她要把不属于自己的指责、索取、不满统统都丢掉,过去的就让它过去吧，不必遗忘、不必介怀、带着妈妈给我的足够的力量去创造自己人生。
小草不是踩不坏，而是一个劲儿地长，我知道自己一直有这样的生命力，这个生命力会支持我为自己的愿景持续成长。
拥抱内在那个本自具足的自己，带着喜悦去创造自己的人生。
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