——聚焦首次《心流》读书会
记得我6月1日写的“焦点拾贝”系列篇，《换一种姿势成长》一文中曾苦苦求索成长途径，那时那刻生发出组建面对面《读书沙龙》和做“婴儿观察”的。两构想发出，承蒙圈友呼应，更坚定了信念，机缘巧合，不久的一场吴和芳老师的“天赋潜能”讲座，让我和同道学伴马老师不约而同认定了吴老师推荐的《心流》一书。说定暑假开始，招募读书成员、备书，一切后续想法、程序在酝酿中，有跃跃欲试、即刻开启之势。
读本陆续到手之时，小组成员也基本约定。要开始了，万事开头难，作为活动发起者、首个读书带领者总是要对整本书有个大概了解，以便策划读书时长、节数、整体脉络。书到手后，翻开目录，六篇序六十多页，十三章，共三四百页，组员催读在即，三四天时间，我哪有宏观概览的抽筋提髓能力，我畏难啦！一习惯了散漫自由的读书，二借故小组成员外出，三心安自己还有它事忙乎，一再拖延，深知是自己没有做好心理准备，勇气、决心、力量不够。直到到了不能再拖延，我与小组成员直呼再拖读书欲望尽失之时，责任驱使——开始！
此间，觉出自我思维行为模式：自我散漫、抵触规则、惧怕压力、在意评判(内心住着评判的客体)、自我力量不够、行动力弱……纠结之后，以真我示人，实践“完善永远在路上”，接纳“不完美的自己”。
勇敢迈出第一步，今晚第一次读书会在马老师推动、杨老师支持、群里伙伴互动回应下终于真正开始了。
准备过程是漫长忐忑的，开始却是自然而兴奋的。没有紧张而程序化的开场，也许我先给自己了一个允许和台阶，感谢小伙伴的接纳和理解！读书会波澜不惊的开始，又涟漪迭起的推进着。
今晚略谈了各自对《心流》一书的整体观感，由起初望文生义的振奋激动到细读生涩理性，甚至规律、步骤、程序的展現，一扫当初肤浅的唯心、想当然，虽然是第一次读书会，已让我深感是书和小伙伴在给我赋能，受益最大的是我，我的分享、甚至带领是散漫的、碎片的，但是，大家给我的反馈和回应，无不是这条《心流》贯穿下的有机有序整合。
从本书的三个核心词：幸福、最优体验、精神熵，说到精神熵的无序、负熵的无序趋于有序、内心有序过程中的心流产生，我们厘清了这几个生涩概念。我们分享了生活工作中的几种心流状态及体验；我们讨论加深了对米哈里关于心流成因特征的五方面概括：1.注意力。2.目标。3.即时回馈。4.全神贯注。5.忘我状态。五成因特征的特别强调和提出，让我理性而严肃的认识到，心流不是灵感刹那的闪现，不是一蹴而就的，是有规律可循的，是可以被训练的。正因为如此，米哈里才有分享的意义和必要，我们才有更多的可能与机会体验和创造更多的心流。也即是，人生中心流是有可能被训练成一种思维和模式的。
在序二中作者同样提出了米哈赖的“明确目标”、“即时反馈”、“匹配难度”三原则改造一些任务，在生活工作中产生更多的心流体验。这种说法使我联想到平常我们常说的“跳一跳，摘桃子。”的目标激励为什么是有效的。杨老师的“输出是最好的输入”的分享品质和赵昱鲲教授的说法如出一辙，在今天的读书会上，使我们由心流牵出的精分、萨提亚、家排家教、客体关系、母婴关系等一系列心理技术及相关心理流派的冰山一角。感谢杨老师和马老师的辩证思维让我认识到自我思维的局限及惯用模式的不足，反省即思考，思考即成长。
感触和思考点颇多，在这里无法一一赘述，留在心里发酵，酝酿成熟成浆，再一一分享给小伙伴。
期待下周的读书会，期待在读书中成长，在成长中完善。完善永远在路上！
2018.7.18
“焦点”拾贝.第x+3篇
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