最近，一段来源于综艺节目《你正常吗》里面的“对视三分钟”视频片段在网上广为流传，据说看哭了很多人。 节目组邀请了13对亲人参与一个挑战，挑战的内容是在一个安静的环境中，能否相互对视超过三分钟。这样一个看似简单的挑战，结果却出人意料，只有两对参与者坚持了超过三分钟，绝大多数人都以眼泪收场。有的人甚至仅仅对视了一分钟，就哭了个稀里哗啦。 我在看这个视频的时候也情不自禁哭了，我想如果我真的和爸爸或者妈妈对视三分钟，肯定会哭得更惨！
“对视三分钟”为什么能这么轻易地就戳中我们的泪点呢？其实它背后有心理学原理和社会学基础。无论在西方文化还是东方文化中，情感与眼睛都密切相关，“一见钟情、眉目传情、暗送秋波、含情脉脉”都体现出眼神的重要作用。美国心理学家罗伯特曾经进行了一个“深情对视”的练习。他要求参与者面带微笑、充满爱意地看着对方8秒钟左右。开始时，会有人忍不住笑场，一段时间的调整后，双方就会认真地深情对望。他发现，对视前后，参与者彼此间的爱慕程度平均上升7%，喜欢程度上升11%，亲密程度上升45%。如果相互凝望两分钟以上，89%的人表示，彼此间的亲密感大大增强。现在你懂的一见钟情是怎么产生的了吧？
就算不是为了吸引心仪的异性，在和别人交流的时候也应该看着对方的眼睛，这是一种基本的社交礼仪，表示对他人的尊重，也传递出你想要了解对方、愿意倾听的信号。不久前我飞去上海参加零极限同修会活动，现场有40多个姑娘，除了我的一个朋友，其他都是陌生人。其中有个环节，我们在老师的引导下，随机找到一个伙伴，握着她的双手，看着她的眼睛，对她说几句鼓励和赞美的话。说完就迅速找下一个伙伴，再次深情对视，鼓励赞美。那天我和十几个陌生人进行了对视，看到了十几双不同的眼睛，有的清澈明亮，有的饱经风霜，有的笑意盈盈，有的眼眶泛红。当我们微笑着对视的时候，没有感到一丝尴尬，她们的眼神传递出来的善良、真诚和温柔，让我想起一路走来遇到的那些可爱的陌生人，尽管只有一面之缘，却能在我困难的时候不计回报地帮助我，让我一直对这个世界充满了感恩！
和陌生人的深情对视，可以快速提升彼此的信任和好感度，和亲人、伴侣的深情对视，可以加深彼此之间的感情，更好地去理解和体谅对方。 每天，我们疲于奔波，忙工作，忙生活琐事，常常忽略了和身边人的交流。想想看，你有多久没有好好看看你的家人了？你有注意到他们的容貌发生了变化吗？你知道他们心里其实很渴望你的关注和陪伴吗？我在之前的一次演讲中说到我的家庭，父母为了这个家起早贪黑，日夜操劳，我们很少有时间交流谈心，当然也没有多少眼神交流。久而久之，我们之间的感情变得越来越淡漠，我一直很渴望亲密而深入的情感交流。大学四年在省外读书，毕业后我选择回省内工作，想要多花一些时间陪伴父母，努力增进我们之间的感情。但我从来没有好好看看父母，在看那个视频的时候，我当即产生一个想法，下次回家要拿出三分钟和他们深情对视，对他们说一句：谢谢你，我爱你。我不想到老了才感叹：时间都去哪儿了？还没好好看你眼睛就花了！
有句话说，知人知面不知心，要了解一个人的内心是很难的，而眼睛是心灵的窗户，透过这扇窗户，我们有机会去感受他的内心，感受他心中的善意、温柔和爱。下一次四目相对的时候，不要闪躲，不要游离，请面带微笑，含情脉脉。
后记：CC7演讲（主题研究），完成于2015年6月26日。
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