今天是一个既快乐又悲伤的日子,快乐是因为今天是十一国庆节,为祖国庆生的日子,悲伤是因为今天开始小编进入了感冒状态,不过这也好,可以让我静下心来,好好过几天国庆假期,多看看书,抛开杂念。
假期第一天已经过去了,你是否制定了假期计划?或者计划是否正常进行了?
今天给大家推荐一个祖传制定计划的秘方:
1、先做减法
每个人的精力都是有限的,在有限的时间内,做有价值的事情才是最重要的,并且做到最好。
每个人对事情都有一个优先级,很多计划被拖延的根本原因在于,这些计划原本在这段时间内就没必要存在。
2、除以二
研究表明,人往往会高估自己完成事情的效率,大概150%-300%。就是你以为1小时能做完的事情,通常需要1.5-3个小时才能做完。
因此,如果你国庆计划读4本书,其实可以把目标砍到2本。
3、定浮动目标
如果你国庆期间计划看2本书,那就目标改为1-4本;如果你计划今晚看60页书,那就把目标改为看30-120页书。
设定这样的浮动目标有两个作用:
①可以“提高期望”,让自己更有把握了
②可以及时了解自己执行计划的进度,并能够获得成就感
4、将目标细化
光有目标,你完全无法实行,因为没有实行的计划,无法确保目标完成进度和质量。
我们需要一个详细的执行计划,如具体什么时间、哪个地点,跟哪些人完成等。
熟记这四条法则吧,接下来,让我们打打鸡血~
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