我的同事大都认为我算是一个比较自律的人：爱健身、会阅读、再去培养业余爱好。这么说起来也对，因为这些行为，我的生命整个的不一样了。

就拿早起举个例子吧。

自从我开始了无条件早起的生活后，最大的感想就是：

老天对我开恩了。

因为早起，倒l逼自己每天早睡，使我第二天可以精神抖擞的去搬砖；因为早起，我感觉自己一天的生命被莫名拉长，原本应该下午4点才能做完的事情中午12点就可以完成；因为早起，我每天可以给自己准备一天的健身餐，节约出来更多的时间去健身、来写作。早起，就算什么都不干，也好过晕头转向的赖床。现在早起已经成为了生活的一部分，就算晚上没有睡好，到时间也会自动醒来。

关于自律，每个人都想得到，却在堕落的生活中越陷越深。（别不服气，摸摸自己的肚子再捏捏腰）

今天有朋友问我：如何做好自我管理？我是从这几点开始的：

1. 找到动力

我的领导说过：做任何事情都是有其动因，没有理由去做的事情都长久不了。

每天都会听到周围好多人说自己“越来越胖了”，“怎么最近又长了几斤”，然后继续大吃大喝躺着玩手机。与其靠嘴来让自己忏悔不如真正的行动一次，给自己一个be better的好理由！

2. 找到集体

一个人的力量总是微乎其微的，在一个集体中，有着监督和约束便可以更加积极的去面对挑战。

就算出现了困难与瓶颈，总有先进带动后进。

3. 找对方向

上次去健身房，看到了一个胖子号称自己要瘦肚子，然后拼命的做仰卧起坐。

仰卧起坐不会瘦肚子！仰卧起坐不会瘦肚子！仰卧起坐不会瘦肚子！

没有正确的方法论，越努力死的越快。我非常心疼那大哥的老腰。

4. 立即开始

解决拖延症最好的方法，就是立即行动。

而立即行动的原则，就是完全跑去过去的认知，重新建立自己新的行为习惯与思维模式。而21天，就可以重建模式。

那么，重点来了！

随缘叔正在筹备的21天运动打卡训练营即将开始。

我给你一个去运动的理由；

让你加入一个集体；

为你提供正确的运动方法；

并且监督你从现在立即开始行动。

在这里，我们会统一每天的运动任务、提供饮食的建议、分享运动的知识与方法、给你赢得的自尊与自信、共同去迎接一个更好的自己。

种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。

如果你想遇到更好的自己，那么欢迎和我们玩起来。