昨天吃了一天的碳水，不仅吃了油条和小火锅，还吃了三两麻辣面。本来想着今天应该不会降的，但是没想到还下降了0.3斤。这确实是出乎我的意料之外呀。其实我知道，这应该和我吃的少有关系。
我是一个特别没有定力的人，所以我先制定了一个计划，然后公布于众，接受大家的监督，我想只有这样才能成为我坚持的动力！
今日是2023年11月22日，开启我瘦身打卡的第7天。
本人身高：1.68米。
原始体重：155斤。
昨日体重：155.3斤。
今日体重：155斤
减重：0.3斤
我制定了不太严格的食谱以及运动方式。之所以称为不太严格的食谱，是因为对于一个吃货来说，如果靠节食来减重的话，那么我决定还是算了，实在是坚持不下来。所以我该吃吃该喝喝，只是合理的安排了一下自己的饮食结构，不委屈自己！
对于运动，我不跑步也不跳绳，因为实在是跑不动，也跳不动，要不然就呼吸急促，肚子疼。我的最大的运动量就是散步，或是跳一些相对来说比较温柔的操课。
今日的饮食：
早餐：油条2根、青椒炒鸡蛋1份
午餐：大烩菜一份
晚餐：一个苹果、一块蛋糕
运动量： 跳操：1个半小时
今天戒掉了我最爱的可乐、雪碧、美年达等碳酸饮料，虽然吃了大烩菜和油条，但也不是太过份。毕竟量还是很少的。
既然打算要瘦瘦瘦，就要做好长久准备，不能半途而废！
今天本来不打算吃油条的，但是家里人给送来了。油条不吃我也觉得浪费，毕竟里边不仅包含了食物的浪费，还包含了亲情的浪费，所以我还是决定吃了。
话说，油条放在早上吃应该可以吧！主要是家里人送的比较多，还要吃好几天呢。
明天不打算吃油条了。
网友评论