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人最无助的时候是向别人发泄情绪，却得不到想要的回应。
昨夜烦恼于工作的事情无法安眠，睡了四小时，直至今天早上都没解开心结。经过内心挣扎后感觉情绪找不到出口，便与朋友聊天。自以为绘声绘色的讲清楚了事情的经过和自己的感受，心想朋友该竭尽所能安慰处于痛苦中的我，我便能看着文字聊以自慰。但事实却是，发了长长的一段话就得到一句不痛不痒的回应，接着就开始聊别的话题，当时的心情低落到极致。
求助时，却无人开门该是什么感受？
本以为会换得朋友破口骂街般的激烈情绪，才知，你的痛苦他人无法感同身受，如何让别人编造出愤怒时的反应来予以回应？
收到信息后我沉思片刻，在记事本上写了一句：越长大越明白，你痛苦不代表全世界都该为你哭泣。
1. 长大，很容易抹去你肝胆相照的勇气。
2013年时面对人生中第一次失恋，无助，彷徨，那段日子用生无可恋来形容一点儿都不过分。剪短了长长的头发，整夜整夜的失眠，起床后不再打理自己，一星期也不会照一次镜子。直到有一天站在镜子前试衣服时才发现，憔悴得自己都不忍多看几眼。
你那么丑，哪值得世界温柔以待？
又是一个梦中惊醒的夜里，我发信息给相隔千里的好友：很难受，不知道为什么。在等信息的过程中渐渐睡去，而第二天一早打开手机看到朋友睡前回复的信息，你等我，我马上坐火车过来。一夜的硬座让我第二天见到她时哭到不行。接她的早上是我几个月来第一次打理自己。
看到她跟随着人群走出火车站时我便明白，人生中不会再有一人只因“我很难受”，四个字就不远千里出现在我身边。大家都很忙的。
如果你有一个这样的朋友，该感激涕零。
三年后的某一天我们再提起那件事时当做笑话说起，“说走就走的找你，不是很早以前就做过了吗？”
无论何时想起那件事都是满满的感动和深情。
另一次印象深刻的经历是大一时与一朋友网上展开骂战，怎么开始的我居然还记不起来了，估计又是八卦闲聊惹的祸。莫名其妙两人在网上骂了起来，越说越难听，因为那时打字速度很慢，觉得自己很受气。（现在才知道千万不要与打字比你快的人在网上骂架。没文化，会让你输得很惨。）一时情绪激动的我跑去高中同学的闺蜜群里发信息，说那个谁谁谁骂我，还将聊天记录截图发到群里。姑娘们先是一串感叹号，然后开始在群里叽叽喳喳骂个不停，那架势，就是要抡起袖子打架的节奏。嚷嚷着说：雪姐，你把那个贱人的号码发给我，我们要去骂她，她当我们都是死人吗！！！
看她们在群里回复的信息，又感动，又好笑，居然就不生气了。
有一群随时准备提着锄头帮你打架的朋友，让人很知足。
过了许多年，再难遇到这样的朋友，也再难为别人两肋插刀，因为肋骨会疼。
我们越来越爱自己，胜过爱别人。
2. 最有效的抚慰心灵的药是自我治愈
两月前，亲姐给我打电话吐槽了那段时间的苦恼，说她与姐夫吵架，家庭不和谐，而父母又常因为鸡毛蒜皮的小事数落她，工作上也是困难重重。她觉得自己事业爱情和家庭，每一样都让人头疼，加在一起，就是要了她的命。
我在一旁安慰了一会儿发现没什么效果便给妈妈打了个电话，让她体谅一下姐姐最近的状况，不要总和她抬杠，各让一步，什么事情都好解决。但妈妈的一句话却堵住了我的嘴，她说：“她不开心就让全家人都陪她不开心吗？”说出这句话时我是惊讶的，因为作为母亲不是应该体谅自己女儿目前的状况吗？不是应该多加安慰吗？怎么会冷不丁冒出这么一句话？
连母亲都无法在你觉得无比痛苦的时候去体谅和安慰你，何况朋友呢？
很多时候我们觉得天大的事儿，或者真的过不去的坎儿在旁人看来就是鸡毛蒜皮的小事儿。大多数人的想法都是：不就这么点儿事儿吗？搞不懂你为何苦大仇深。事实也确实如此。陷入情绪中的你会无限夸大悲伤或者痛苦，然后设想自己是受害者的角色，沉浸其中无法自拔。
他们并非不同情你，只是无法感同身受而已。
在面对情绪上的阻碍和困难时，最有效的解决方案真不是找人诉苦，而是自我治愈。
负面情绪的传达不仅伤害那个被你吐槽的可怜的接收者，于己而言也不过是单纯的发泄，不附带任何解决问题的方案或途径。换言之，除了“爽”以外没有别的作用。而当你发现那个被你选中的“重要的吐槽对象”并未作出你所期待的反应时，你会更加痛苦，顺便发出“这世界没人爱我”的呻吟。
听过许多“治愈系”话语。比如：这辈子总有些路要一个人；这辈子说到底是一个人的人生；我们要学着长大和忍受孤独……仍旧觉得最客观的说法是：这世界上，你当然不是一个人，但面对情绪障碍时却必须一个人去承受和化解。因为没有人比你更了解自己，也没有人比你更清楚感受的深浅。
所有貌似“感同身受”的安慰都不过是“隔靴搔痒”。世界那么大，内心最辽阔。你不去种草，它必定荒芜。自己的花园，他人如何会用心照拂？
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