身体的姿势会影响人的心理状态。以舒服的躺在沙发上，心理是一种放松的状态。长时间伏案书写，有可能会胸口气机不畅，从而导致脑供血不足，精神状态可能会出现疲惫消沉。反之心理状态亦会影响身体姿势，长期郁闷痛苦，唯唯诺诺，头部也会不自觉的前倾，背部亦会略躬，出现含胸驼背的样子，给人一种死气沉沉的感觉。
当然，及时的觉察到这种状态。精神不济时调整姿势，姿势不对时调整心理状态。都有可能很快把人从痛苦的泥潭里拉出来。就比如我这两日心情郁闷，念头一转，自觉的挺起腰杆来，一下觉得整个人都精神了不少，苦恼少了大半。可见姿势对一个人的影响之大。怪不得老一辈要求我们要坐有坐相，站有站相。
古人修行要求坐如钟，站如松。稳定且舒适的姿势，有助于把心理维持在一个稳定的状态。运动锻炼也会改变心理状态。当身心不协调时，看看自己是不是身体的姿势不对。挺起腰杆来就有助于打起精神来。所以，挺起腰杆，打起精神来，向前出发！
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本文标题：挺起腰杆，打起精神来
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