【书名】《非暴力沟通》
【作者】马歇尔·卢森堡
【分享人】柠檬
【阅读日期】2021.01.05
【阅读页码】第三四章
【阅读思考】
印度哲学家克里希那穆提曾经说过，“不带评论的观察是人类智力的最高形式”
非暴力沟通，并不要求我们保持完全的客观，而不做任何评论，他只是强调区分观察和评论的重要性。
我们的语言年代久远，先天不足，是一种有缺陷的工具。
非暴力沟通的第一个要素是观察
如何区分观察和评论，（不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情）
非暴力沟通的第二个要素是感受。
如何区分感受和想法，（说出我的感受有助于你了解我）
通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，时而使沟通变得更为顺畅
【感悟】
非暴力沟通的第一个要素是观察
观察，就是照相机能照下来的，如实的呈现的观察。评论就是带有主观感受的，哪怕特别隐蔽。
当只是如实说出来我的观察，能促进良好沟通。因为评判会让人心生抵触，在沟通的过程中就会形成一个很大的障碍。
比如，我看到你在旁边坐着嗯，在弹钢琴
非暴力沟通的第二个要素是感受。
如何区分感受和想法，带上情绪词汇的都是感受。想法就是没有清晰表达情绪的部分。
【实践】
世界上美丽的语言长颈鹿语言。
长颈鹿拥有地球上最大的心，最高的脑。
长颈鹿语言就是有远见和胸怀的人使用的语言，是非暴力、充满爱的语言。
父母们要学习长颈鹿语言，即学会倾听并不要带有任何评判地表述你所看到的一切，然后联结感受和需要，最后提出可做的请求。
在生活中，多觉察自己的评判模式，人只有被接纳的时候才肯和你真正交流。
一点一滴的改变，从我做起。
A，你看你又弄一地玩具，数三个数马上收起来。
B，心爱的小宝贝，妈妈看到地板上玩具堆起来了，你看要不要我们一起收起来，让玩具回家?要不然绊倒你也不好?
网友评论