科学养生治未病

      今天和同事们探讨了中医中药的话题，从中医学的辩证法角度来看，如果生病了，除了接受治疗外，更重要的是改变生活方式和生活习惯。

      以胃病为例，在治疗期间，患者需要避免食用生冷辛辣食物，同时也要避免饮酒。而在治愈后，患者仍需保持这些良好的习惯。

      然而，有些人会在胃胀疼时避免吃某些食物，但当症状稍有好转时又恢复原来的饮食习惯，甚至有人在治疗期间仍然饮酒，这使得胃病难以治愈且容易复发。

      生病后，无论是中医还是西医，都没有一种绝对最好的治疗方法。因此，我们可以借鉴中医的理念来养生、保健和预防疾病，将疾病消除在萌芽状态。

    虽然用中医理念养生听起来很容易，但实践起来却很困难。有一位朋友是一个中医爱好者，他讲起养生头头是道，但他却生病住院了。他告诉我们在工作忙碌时熬夜加班、饮食不规律，并在感到疲惫时还坚持锻炼，因为过度疲劳引发昏厥。

    最后他还补充说，生病的另一个原因是在没有治疗基础疾病的情况下盲目养生，导致疾病的进一步发展。

    因此，我们需要根据自身情况，制定适合自己的养生方案。例如先把高血压或糖尿病的病情稳定在可控范围内，列出禁忌食物名单再用药，参与适当的运动项目等等。

    除此之外，我们需要在医生的指导下，结合自身情况科学、合理地养生，才能真正确保身体健康，也就是中医说的，科学养生治未病。