亲爱的萱萱：
我同事这人的脾气暂时还琢磨不透，有时候很好说话，有时候像昨天那样说话带有恶意，也许不只女性有更年期前后的烦躁，男的也有。
昨晚折腾了一个小时都没把体脂秤连上，我郁闷坏了，早知道就不放在没时间的时候买了，假期买还多点时间研究，浪费了一个小时连写作课都没上，结果时间过完了啥收获都没有。
本来第一次连接的时候还算顺利，但是连接完点击上秤后开始测量，然后就说出现问题，后来我就找京东客服打算解决这个问题，他叫我点击设备管理添加新设备，或者把已连接的设备删除。
我在软件里找了很久都没找到他说的东西，后来逼不得已联系售后申请换货，而且即使蓝牙打开的情况下也搜不到设备的蓝牙信号，你说是不是商品本身就有问题。
平时使用蓝牙键盘和耳机在配对的时候都有设备名称搜索出来，没道理体脂秤的连接方式跟其他的不一样，所以我觉得可能是商品本身就有问题。
还有一个是登录软件后找不到设备管理的入口，但是在注册新账号的时候有一个扫码匹配设备的步骤，填完个人信息就跑出来了，如果昨天登录的账号连接不了，打算用其他登录方式弄一个新账号，希望这次能连接成功。
其实本来是一个很简单的步骤，一想到花了这么多时间没能解决问题就感觉不值得。
先来说冥想吧，是昨天中午第一次尝试在音频指导下进行冥想。
一段音频大概七分钟左右，还包括那个人会先介绍这个专辑以及一些废话，真正开始调整呼吸的时间可能五分钟左右。
我昨天连续听了七到八个这样的音频，一边听一边跟着他说的调整呼吸和意识的步骤去做。
比较深刻的有两点，他这个专辑的冥想是放松解压类型的，刚开始按照第一个指引去做的时候我还感觉不到肌肉的放松以及身体的疲劳有改善。
不知道第几集开始深呼吸的时候，突然感觉身体往下沉，绷紧的肌肉突然间进入不用力的状态，当时躺在床上冥想，就感觉身体与床面似乎贴的更紧了，完完全全把重量压在床上那种感觉。
后来继续冥想后，精神进入一种奇怪的状态，我好像睡着了，但是还有部分意识保持清醒知道自己在做什么，就这样似睡非睡直到闹钟叫我起床。
起来之后也没觉得身体的疲劳全部消失，精神也没觉得比早上更好，所以那时候对于冥想能带来的好处有些许怀疑的态度，不过舒服的过程增加好感不少，还是会继续尝试第二次的。
下午和晚上的状态并没有因没有午睡而变差，可能是冥想在发挥作用吧，我还是不确定它的效果到底存不存在。 你是不是前几天有些话题还没回应？看起来像是补前面的话题嘻嘻！
有没有听过拍打人体的八个窝窝可以排毒养生的说法？
说起捏腋下穴位我就想起这个方法了，八个分别是两腋下、肘窝、两侧腹股沟以及腘窝，说是每天一个地方拍一百下，我还没执行过。
主要是捏穴位太疼了，我触觉敏感度很高，所以还是选择没那么痛的方法好一些，不要自找苦吃。
对了，之前说病后瘦了十斤，这两周运动的少又胖了三斤，我开始感觉到大腿又变粗了，腿粗之后做在凳子上都觉得被肉肉包围，很不好受。
说起吃中药，我想起两种人，一种喜欢运动病情相对轻些，一种从不运动，就想着靠治疗解决问题，治疗属于被动活动，运动才是主动活动，自己都不想着去改变，别人推着走也推不远。
对于抑郁症的人，我的想法跟你有些相似，首先是自己渴望好起来，在心里种下种子，其次是外界给予的帮助，心里的种子是动力的源泉，别人的帮助是恢复的助推器，相辅相成才能康复。
这个保洁看起来问题不小呢，你下次给她买东西应该先收钱，万一她拿了东西不给钱，那你怎么办？你信任她吗？
你还是太听话啦，为什么一定要跟她一起去吃饭，自己也可以去啊，好像跟她去吃饭特别赏脸似的。
有些人可以灌着，有些人一直灌着就觉得你很在乎她，然后变本加厉了。
你单位还可以洗澡的吗？好像跟我认知中的公司很不一样。
她就喜欢摆着臭脸看你无计可施的样子，我觉得是这样哈，你可以想想。
我同事就属于那种自己的事情会好好做完，如果一件事情不归他管他就不会搭理，就是不想惹麻烦那种人。
你可能被保洁气到了，所以心里的不舒服反射到身体上了。
可能这几天看书少了点儿，梦里没忘要学习，不过昨晚就没有这样的情况啦。
好啦，今天就先聊到这儿，明天再续。
晚安心语：人总想远离麻烦的事情，但不解决麻烦只会越来越多，学会直面问题，做一个解题人。
晚安啦，祝你好梦
爱你的云清雪
2024年4月2日
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