学会情绪管理

今天在美团买了一个光子嫩肤的套餐。工作人员给我电话预约时间，我问了可否中午的时候，告知我是可以的，时间来得及。

就这样我过去了，结果发现首先没人接待，全靠自己去问，其次每一个关卡都要等，以至于1个多小时过去了，我还是没有做上，这个时候我的情绪就上来了，我其实用了比较糟糕的状态在开始应对这些事的时候。

其实仔细想想，一直都没学会做情绪管理。

所以这次慢慢的给自己做一个情绪的记录，让自己慢慢的去调整心态