一点多了，你是否在幻想自己会不会猝死？

作者: 暮岚雪 | 来源:发表于2018-03-26 14:10 被阅读5次

“哎，怎么十二点了就，我这工图还没画完呢！”

“十二点前睡觉？不可能的。”

“几点了？”“快一点半了。”

……

如果你还没有进入颐养天年的时候，类似的话应该几乎每天都会回响在耳边。

2015年3月，中山大学毕业生，刚刚加入百度才四个月的程序员林涛海，因为连续工作48小时，猝死在睡梦中，再也没有醒过来。

2016年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁里。其友人介绍，金波平时工作很拼，经常熬夜。

2017年11月，王者荣耀主播孤王，因连续通宵直播好几个月，过度劳累而猝死。

……

你一边看着微博上的这些信息，一边想着自己会不会就这样闭上了双眼。而掌中的手机，却迟迟舍不得灭掉屏幕。

可以说，从学生时代开始，你就习惯了熬夜。

初高中之时，一天六个小时左右的规定的睡眠时间，还要想方设法开个小台灯再学一会儿。于是，第二天上课昏昏沉沉不在状态。而结果就是，依旧是晚上挑灯夜战，想要完成白天落下的知识点。

就这样，日复一日，恶性循环。

好容易熬到了大学，睡觉的时间终于不被规定。只可惜，手机这个伴侣让你爱不释手，不舍得合上自己的眼睛。

毕业之后，参加工作了。却会有各种加班跑来向你报道，甚至有的时候，为了赶通报要忙活一个通宵。

你早已忘记了睡觉睡到自然醒的滋味，却一直在幻想着——到了某一天，就可以睡个懒觉了。

你可曾将自己的状态与以前相比较？看看那泛着血丝的双眼，看看那萎靡不振的面孔，那还是你想要的样子吗？

我们的身体就像是一个像皮筋一样，有着一定的承受能力。一旦超过了弹性限度，砰地一声，就断了。

你有多长时间没有时间去医院体检过了？你可知，你的身体已经被消耗成什么模样了吗？

熬夜，可不止伤肝。

根据中医的说法，在晚上9点到11点的时候，是胸腔，腹腔，上腹，下腹内的器官工作的时候。也就是你的消化道开始准备做完这一天最后的工作，打算去休息了。

只不过，在这个点或者这个点之后吃东西的人还真不少。

到了晚上11点到凌晨1点，也就是子时的时候，是胆汁新陈代谢的时候。凡是在子时前一两个小时入睡的，会有一个不错的睡眠体验。

只可惜，现在的很多年轻人都做不到。

1点到3点，是肝血推陈出新的时候了。所谓的爆肝与这也有千丝万缕的联系。人的思维和行动都需要肝血来支持，错过了这段睡觉的时期，第二天很容易就会觉得头昏脑涨，注意力无法集中。

3点到5点，是肺的主场。中医认为此时是阳气的开端，是人从静到动的一个过程，需要进行深度睡眠。

这个点的话，熬夜的人应该已经不多了，毕竟再过两个小时就到了上课上班的时间了。

这些个本该是闭上眼好好享受生活的时候，现代的人大多却拿来游戏自己的人生。也许你会说，那是在完成任务。可是你仔细想想，那个任务完成之后所能得到的回报能比得上你的健康重要吗？

说一些我自己的真实经历，来唤醒一下你那有些执迷不悟的小心心吧。

中学时候的情况当然就不算了，咱只谈谈大学时候的情况。

因为个人比较喜欢文字，所以说自从到了大学之后就开始写小说。又因为是个新手，没什么经验，打字也没什么速度，所以经常都是半夜一两点或者两三点的时候睡觉。

这个点或许不是很晚，但是也绝对不早。

我们都知道，持续的兴奋会使心脏一直在某个强度维持供血。尤其是对于那些心脏不好的人，千万不要熬夜。

有点不幸啊，我本人就是那其中的一员。虽然做手术之后已经恢复，但毕竟不是原装的完好无损的心脏。

当时的自己，自然也看到了那些熬夜猝死的新闻，但是却从来都不把它当一回事。再之后，半个学期就这样被我熬过去了。

寒假的时候，有一天和闺蜜一起逛街，忽然我就觉得眼前一片亮白，身体不受自己控制。

还好当时自己的双手还听了点指挥，让我紧紧地抓住闺蜜的衣袖使得自己不会倒在地上——毕竟，那可是在十字路口！

闺蜜一直在问我怎么了，可是我控制不住自己去回答她的问题。

就这样持续了一段时间，我才又恢复了原状。

后来闺蜜和我说，当时的我脸色和唇色都泛着苍白，症状持续了三五分钟。

当然喽，后来在微博上看到不少同样有文字爱好的人说自己因为熬夜而精神萎靡什么的，我就知道那天的情况是熬夜的后遗症。

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13年的时候，医学上就已经将熬夜列为猝死的十大原因之中。而现如今，这个状况日益剧增。

每天都在闭眼睡觉和手机上来回抉择，不知不觉间东方已泛白。

还是希望我们都爱惜一下自己的身体的，即使做不到从今天起就不再熬夜，那也可以将工作安排好之后从明天开始。

毕竟，有些工作真的不能耽搁。

而我们的健康，也不能耽搁。