赞美的动机非常重要，如果是为了通过赞美“操纵”别人，久了就不会有效，还会造成隔阂。用非暴力沟通表达感激(赞美)时，是为了庆祝他人的行为提升了自己的生活品质。这包括三个部分:1 对方的什么行为使我的生活得到了改善；2 我们的哪些需要得到了满足；3 我们的心情怎样。
在听到别人的感激时，我们常会害羞，不好意思接受，一方面我们不知道自己是不是真的这么好，另一方面，我们会希望留住这种赏识。但是，接受感激，就会记住一件事“我有能力帮助别人改善生活”。接受感激，不要自大，也不要假谦虚，和他人一起庆祝生命的美好。
仔细思考。我要感激什么，最好吖具体到具体事件
都是表达感激要具体，这样接受感激的人才知道自己到底做了什么是能帮助到对方的。 因为，对方接受感激的时候也会惶恐，或...
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本文标题：表达感激
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