注意力不集中怎么办

注意力不集中也就是不专注，专注是每个有梦想的奋斗者必备的精神气质。有目标有梦想没有行动，就是虚幻，就是白日梦。而浅尝辄止只是梦想的安慰剂，安慰自己曾经沧海。

要想行动，先专注。人的注意力系统按照先后顺序分为警觉系统，定位系统与行动系统。警觉系统不发达表现为反应慢，对外界刺激无动于衷。定位系统不发达，就很难专心于一件事情，总会在不同的事情间切换。看书，看手机，聊天同时进行，很难把书看透。行动系统不发达，即使想专心于某件事，但心有余而力不足。

这三者之间总和固定，所以预警系统强的注意力就会不足，喜欢每天换多样的事情做，就会在每件事上投入不足。

在狩猎时代，需要敏捷的预警系统，现在相对稳定的年代，更需要持续的行动。

对于自律着来说，减弱预警系统，不让外界打扰已有约定位，就是要专心致志。