美文网首页
元旦DharmaYoga️️️️课堂印象3⃣

元旦DharmaYoga️️️️课堂印象3⃣

作者: DharmaYoga麗子 | 来源:发表于2018-12-31 06:46 被阅读0次

        第三天的课程精彩纷呈,印象深刻,一个是王老师肩膀的故事,一个是为什么要收下巴卷尾骨,这不是课堂上给我们简单的提问和解答,这是两个蝴蝶扇动了翅膀,才带来了Dharma Yoga的颠覆性的核心的概念的风暴,带来了我们体验到的肩背序列练习!

       

抗的得住压力也会化解压力

   

        在肩背这个经典又争论不休的问题上,王老师讲述了他的练习经历跟我们剖析了肩膀带来的困扰和障碍,直到今天依然不断上演各种开肩的方式,我也经历过,不过今年我极少开肩,反而倒立更稳定了,轮式也很稳定。对于时下各种开肩,当懂了的人会拒绝去做,初衷是好的,方法不对,更不把自己固化了。对于开肩反正我已经离开了,投入到更多的有技巧有呼吸的侧弯中才是正道。

肩膀的自我疗愈

        这样的肩背序列练习,它就像疗愈的大手,让肩膀温和的得到了细致的抚慰,随着老师口令有步骤有层次的带领,层层渗透,练完之后肩背温暖感轻盈感让我们心情更活跃,也许是累积在肩背的无形压力也释放出去了。

      下午是针对髋部的课,从肩关节和髋关节的关联讲起,用我旁边的刘欣同学举例,原来人为纠错模式无效,生物力学本身就是合乎自然之道的,依然要遵从符合自然之道的方式去练习开髋。王老师阴瑜伽的方式特别有意思,这一次才体验到阴瑜伽用气做的感受不一样。非常喜欢。

讲肩关节 讲髋部 全过程展示 往后撅起来 感受深趴中 纠结进入中

        今天大家互动特别活跃,几乎我们忘记了在听课,几乎老师忘记了在讲课,我们全身心在线去实践。我看过某篇文章描述过这样的教学境界是最高的最有效的最有活力的。

        谢谢阅读。(^_^)

相关文章

  • 元旦DharmaYoga️️️️课堂印象3⃣

    第三天的课程精彩纷呈,印象深刻,一个是王老师肩膀的故事,一个是为什么要收下巴卷尾骨,这不是课堂上给我们简单...

  • 元旦DharmaYoga️️️️课堂印象7⃣

    挺舍不得的呢,这么快就到第七天了。大家早上认真美美的打扮一番,老师允许我们在练完变得披头散发之前来个集体合照...

  • 元旦DharmaYoga️️️️课堂印象6⃣

    专气致柔,能婴儿乎? 这是《道德经》第十章里面的一句。王老师上午的课从解剖和生物力学角度,以小孩为例淋...

  • 元旦DharmaYoga️️️️课堂印象5⃣

    祝合乐瑜伽四周年生日快乐! 上午老师讲了瑜伽kula的文化,以前在印度原本是排斥女性进入瑜伽练习...

  • 元旦DharmaYoga️️️️课堂印象2⃣

    洒满晨光,静谧熟悉,元气满满迎接新的一天。 担心今天老师讲的内容记不住,并不是没有好好记,实在是今天...

  • 元旦DharmaYoga️️️️课堂印象1⃣

    先去了合乐瑜伽馆里,放下瑜伽垫。给大家晒一下中中老师,瑜伽是女性练习人数体量巨大,有必要晒一下练习D...

  • 元旦DharmaYoga️️️️课堂印象4⃣

    对于体式中的肩膀,我们并没有真正理解它,今天的课是对昨天的练习进一步的深化,感受到了王老师细节指导带来强...

  • 元旦印象

    (一) 元旦给我最初留下一些印象的是小学五年级。 这一天老师给每个同学发了四五块水果糖,上面包了花花绿绿的糖纸。这...

  • 元旦印象

    元旦的最初印象要追溯到儿时的早期记忆里,从有限的认知中,知道这一天也是过年,只不过,大人们教导的这个年是公历年,称...

  • 1-DharmaYoga2020元旦启航

    元旦天气太阳挺给面子,同学们陆陆续续到了,终于和友花、明华同学认了个脸,还有我身边初次见三位青岛来的卜鸿雁...

网友评论

      本文标题:元旦DharmaYoga️️️️课堂印象3⃣

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vtoblqtx.html