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我对“求别人认可”的心理模式的体验和发现!

我对“求别人认可”的心理模式的体验和发现!

作者: 情绪疏导_可心 | 来源:发表于2023-10-28 21:28 被阅读0次

我发现我最近半年做事方面有个突破:

我放下了很多需要被认可的心理需要!我终于做事不再那么需要别人来认可我了!

有时候没做好,我发现自己内心是比较平和的,不像过去那样很紧张、很着急,

现在面对别人说我哪里做的不好,我也不像三四年前那样:随时会炸毛,要拼命辩解!

对比我自己,过去几十年一直做尽一切,都是为了要别人的那份认可!

因为特别想要别人欣赏和认可,就会一直削尖头,按照别人想要的样子,拼命塑造自己!比如当季流行什么风格的衣服,我都要去买一件穿!

因为需要被认可,所以基本上做事时候,是见不到别人说一个自己不好的,稍微有点不同意见都不行!也会要求自己一定要跟别人一样!

然后就没能做真正的自己,没去真正地感受到自己的力量,没法自我确立!

因为内心一直在以别人的眼光和标准在看自己的,其实自己内心常常是找不到自己的!一直在忙碌地要成为外界想要的样子!

我是怎么穿越过来需要被认可呢?

首先,为什么需要被认可呢?因为心里总说被认可了,别人就会欣赏和喜欢我,我就会安全和确定了,

就会得到确立了!

原来我需要被认可的背后,是深深地恐惧我没有得到确立,以为别人认可了,我就得到确立了!这个主要是我的身份受伤:就是自己的身份没得到自我确立,就在没确立的恐惧里,各种要找别人去确立!

需要被认可,很多时候是阴性力量受伤,在关系里觉得自己不够好,才需要别人觉得自己好!比如我的需要被认可,往往是觉得不被认可了,我就不被要了!所以,就会在关系里,追求被认可,来让自己安全!

需要被认可,还有阳性力量的受伤,为什么渴望被认可?因为觉得自己不能,做的不够优秀!而且需要被认可会常常盯着别人对自己的态度,往往没有比较客观、中立的评价价值的标准!

因为自己本身没有标准,对自己的能也直接否定了!就会容易陷入到别人的评价和这个社会普遍的眼光里去了!

我发现我放下被认可,很大部分是在做事上按照价值规律来验证得来的!

我自己重新建立了符合规律的价值衡量标准,我开始不再看或者那么关注别人脸色和反应、态度,并验证了这个标准真的在支持自己有效做事和发力!这样就从原来的求别人认可的、按照结果来衡量自己的标准中,挣脱出来!

越来越接受自己的进程,越来越收获到我来选择、我来主导事情的内心力量!

挣脱需要被认可,最重要的是我们回到自己真正的位置上,自我内心先确立自己!自己接纳了自己,感受到自己的力量,然后就会傲然挺立在这个宇宙里!不再需要任何人来认可自己而得以确立自己!

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