你可以纠结，你可以闹腾，你可以买醉，你也可以失眠，更可以用力哭，都可以，但是请你不要伤害自己。
肉体伤害不可逆。
在被劈腿，被分手后，部分姑娘会陷入一个自我否定的状态。
为什么身边的朋友都好好的，就我失恋，就我被劈腿，明明是对方的问题，为什么受苦的却是我？
真的是因为我很差吗，我不配吗？
在这个阶段的姑娘，很容易进入的误区是：以对方的行为判断自己的价值。
例如：他对我好，我就价值高；他对我不好，我就价值低。
其实，一个人的伴侣价值不由一段关系衡量，应由择偶市场衡量。
如果我重回择偶市场，我能得到什么待遇？
这才是你的真实价值。
有时，男生对你不好，是他的问题，不是你的问题，例如他自视过高。
就像题主，被劈腿。这明显是对方的问题。
这就像：女生吃蔬菜减肥，她不爱吃，这不代表蔬菜差。
别把自身的价值定义于一个男人的行为，这样你走不出来的。（男生同理）
这道题可以延伸另一个问题：
为什么明知道对方渣，却还是走不出来？
我之前看过这样的答案：
因为你潜意识里觉得除了这位“行为恶劣的前任”,没有其他异性爱（过）你。
因为你潜意识里觉得被异性爱比你的自尊更重要。
所以这个能给你一个名义上女友身份的男人，你舍不得离开。
哪怕你也知道他并不爱你，但他是目前唯一一个能让你和“爱”字有一丝联结的人。
也就是说，即使现在你们没关系了，你还是在潜意识里强行将两个人绑定在一起。
这样的心态，怎么可能走的出来？一边依附以往，一边想脱离。
这就是我们常说的沉没成本在影响决策，难以止损。
如果你花了40块钱买了一张电影票去看电影，结果开场半个小时后，你发现这部电影根本就不值得一看，这时候你会选择留下来坚持看完，还是选择中途离场？
大多数人，会选择看完。
万一后面有惊喜呢，万一有伏笔呢，回去也没事情做，不看就浪费了……
都是理由。
如果你是在手机上看这个电影，你会选择继续看吗？
你会快速退出，重新找片。
这时候我们不该去考虑已经花出去的钱，也就是沉没成本。
沉没成本就是，已经发生无法收回的成本支出。
所以你看不看完，这个钱都回不来了。
只有敢于承认和放弃已经过去的错误，你才能学会及时止损。
放弃过去错误的付出和努力，及时止损，并不是对自己的全盘否认，而是对如今更智慧的自己的一种反向确认。
关于如何有效止损，可以尝试换人设重新定义。
什么是换人设重新定义？
就是当我们面对与过去难以割舍的状况的时候，要懂得换一种身份换一个视角向自己发问：
如果是一个不知道我过去付出，不需要承担过去成本的人来帮我做决策，他会怎么做？
这种方法，身边很常见，比如，你遇到渣男，或者那个男已经不爱你，你想挽回的时候，你身边的朋友，不知道你付出了多少，不知道你的沉没成本有多大。
她们就会“轻飘飘“的说一句：放弃吧，这个男人不值得。
但是这个效果为什么很小？
因为你没有从内心去自主想这个问题：我找个人问一下他的中肯意见。
没有这个意识，所有的人设就是没意义的。
举个例子：
柯达胶卷。
柯达发明的数码也是早与其他品牌的。
因为他们还有大量的胶卷库存。
这时候，如果有个同行，到柯达去上任CEO。他不知道柯达有大量库存，会怎么选择？
也许他会放弃胶卷生意，转战数码。对吧。
当然我只是举个例子。
主要是想说，放弃曾经的付出，从零开始，反而需要更大的勇气。
但是姑娘们，改变不就是痛苦的么？
我是染书，国家婚姻家庭咨询师 ，接受情感咨询。
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