大家想一想自己是不是有过以下的时刻。
晚上睡觉前，发誓明天要早早起床，还定好了闹钟，结果第二天按掉闹钟，倒头继续睡。
跟身边的所有人说这次一定要减肥，之后朋友晚上约饭，经不住劝说，还是去大吃一顿。
新年伊始，立下一年的一堆flag，年底一看，只做到了好好吃饭。
当类似的情况多了，我们可能就会对自己失去信心，觉得自己就是一个没有毅力，一事无成的人。其实这并不是事实。
《半山文集》中写到:
“下定决心”这种语境，
常常面对的都是需要去改变
某种已经养成的习惯，
“决心”在习惯面前根本无用，
要用行动去养成另一种习惯
来代替原有的习惯，
这才真正有用。
我们的改变是需要与我们二十几年、三十几年、甚至于四十几年的习惯做斗争，这种斗争不是下一个决心就可以解决的，我们需要不断地行动，那我们要如何开启行动呢？
1.行动要足够的微小
美国作家斯蒂芬·盖斯在他的《微习惯》里提到
最开始他为了锻炼身体，给自己定下每天锻炼半小时的目标，可一天都坚持不了。之后他把目标改变，每天只做一个俯卧撑，结果就这样做下去了。
微小的行动具有“欺骗性”，会让我们觉得行动很简单，也就更容易开始。行动姿势都摆好了，做下去还难吗？
2.减少“内耗”，别想太多
很多年前，我就有想过报个写作课，也了解过市面上的一些写作课，但当时因为顾虑太多没有报。可这个念头每隔一段时间就会冒出来，折磨我，令我犹豫不决。
于是今年写作的念头一出现，就趁顾虑还没追上我之前，快速加入了写作营。之后被逼着不断写，哪里还有时间“内耗”。
3.行动不宜过多
人的精力是有限的，每天要工作，还要照顾家庭，就自己耗光了大部分精力。在这个时候如果我们要读书、要写作、要运动、还要学英语，那过不了多久，我们就累趴下了，所有的行动、改变都会成为泡影。
总之，想做一件事，就直接行动。大量的决心，只会让你更多的批判自己，大量的批判，只会让你否定自己阻碍行动。
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