Ikigai ：生存的价值，活着的目的

「人生好迷惘，我到底适合做什么？」

日本哲学家发明：找到你生存价值的4步骤

你是否常觉得自己的人生很迷惘？你不满意现况，想要换工作却又不太知道自己适合做什么、擅长什么？甚至不知道自己想做什么呢？如果这听起来和你有几分像，今天这篇文章就非常适合你阅读。

试试 Ikigai

Ikigai 到底是什么呢？根据 Ikigai 这本书来介绍，他的意思是：日本人恒常幸福的人生观，日本人认为想要知道如何活得快乐长久又幸福？首先就是要找到你的「生存价值」。

Ikigai 的意思是「The reason for living.」，可以解释为你活着的目的，书中的解释为：「每天早晨起床的理由，你生存的价值。」每天早上叫醒你的是梦想吗？你的生存价值是什么呢？你为什么要活着？

所以，到底要怎么找到你的 Ikigai ？先从以下四点开始：

1. 你擅长的事？

2. 你喜欢做的事？

3. 世界需要你帮忙的事？

4. 别人会付钱请你做的事？

如图所示

在寻找自己的 Ikigai 时，请尽量找到有多方重叠的选项，并利用你擅长的方式去阐述你认为世界需要的事情，而每个人在意的事也不尽相同，有些人特别重视海洋保育、劳工议题，不论是透过演讲、摄影或是绘画甚至是音乐创作，找到你认为最好且最上手的方式去诠释它。

你可能无法一时之间完成这个表格，它的确需要花时间反覆思考，如果你实在不知道要写什么，或找不到共通点，有可能是因为：

＃你过度复杂化：

很会聊天、说哭就哭、不赖床这些也算是很厉害的技能（笑）

＃你尝试得不够：

没有画家在还没画画以前，就知道自己喜欢画画，对吧？

所以你可以试想身边的人会来问你什么问题？你的朋友们常夸赞你什么？也许你的方向感很好、很会揪团购、很会计划旅行，这些事情都可以写上去。

达成 Ikigai 之道的五大关键：

日本一位脑科学家茂木健一郎教授曾提出了五大达成 Ikigai 之道的要诀：

1.    从小细节开始学习与专注

2.    释放真实的自我

3.    达到和谐的生活与可持续发展的兴趣

4.    热爱所有大小事

5.    活在当下

找不到你的 Ikigai，试试用这五点观察生活周遭的线索，也许你还很年轻，或者你尝试的事物还不够多，多去户外走走，多试试些以前没做过的事，你的 Ikigai 是需要透过开发和摸索才能逐渐找到的唷。

Ikigai ：生存的价值，活着的目的