没钱没时间，诗和远方只是个P？——BM自我管理训练营第二课

没钱没时间，诗和远方只是个P？——BM自我管理训练营第二课萧秋水老师的精力管理

                                一

你是不是觉得自己每天加班累成狗，不用说什么聊天打屁找男友

加薪无望精力有限谈什么发展第二职业赚个钵满盆盈

难得周末休息却忽然不知道正常的休息应该是怎样，搜遍手机也没地儿去

简单一句话——没钱没时间，诗和远方对于自己就是个P

而有的人恰恰相反：

和你一样加班，却总有时间和精力看书跟学习新技能；

当你在周末生无可恋地摊在床上刷朋友圈，看到的是却是对方出去玩拍的美美的照片

我擦，这是神一般的存在吧

你会脑补好几个问题:

——哪来那么多时间

——哪来那么多精力

——哪来那么多钱

OMG，好吧，我承认你是神一样的存在，我等凡夫俗子想想就好

然额，秋叶教主告诉我们

除了时间可以管理，精力也是可以管理的

                                 二

你不是说无法实现有趣人生是因为没时间没精力吗，那么给你一个精力管理大招可好

主说，信我者，得永生

教主说，把我好精力管理者，得人生

第一要议:精力是可以管理的

时间管理只是精力管理的一个范畴，精力管理涉及到人生的方方面面

第二要议:精力管理的前提是你得知道你内心真正的想法，你到底想要的是什么

正如昨天易老师说的，你得问自己四个问题——你的目标是什么？目标背后的目的究竟是什么？想要得到什么样的结果？需要为此做什么。

第三要议:你需要坚持不懈的为此付出努力

道理都懂，却依然过不好生活，为啥，因为它只是在你脑中，对你的生活并不产生任何影响。 不能只是任其在你脑中激烈碰撞的，需要把它客体化一条一条的列出来，逐条解决，并坚持不懈的为之而努力。

第四要议:努力要有方法，而方法需要训练并成为你生命的一种方式。

万事有其规律，掌握规律才能迎刃而解。这就需要有方法，方法并不是一种天赋，它是后天养成的，需要不断训练，试错，再尝试，总结，最后坚如磐石。

第五要议:通过对自己的纵向对比看到结果，看到成长。

没有结果也是一种结果，在对自己充分了解，评估主客观条件后，运用行之有效的方法它必然产生结果。要激发一个人的动力，莫过于看到正向及时的反馈，而这就是结果的意义所在。

                               三

那么可以有什么方法呢？

在我看来有三个

1.跟自己内心对话

不管是与非，错与对，像剥洋葱一样一层一层剥开它，真正的触及到内心深处，尊重它，接纳它。

2.勤做大脑思考操

孩子最喜欢做的一件事情就是问为什么？好奇是揭开问题的动力，常常多问自己WHAT,WHY,HOW，不但善于发现问题，更需要学会抽丝剥茧看清问题的本质，清晰的表达，并寻求答案 所以首当其冲要推训练自己结构化思考力。

3.练习，反复的练习，并输出

鲁迅说，这世界本没有路，走的人多了，就成了路。练习就是在大脑建立链接，形成神经回路，当你不断训练练习它会变得自动自发，甚至不需要占用你大脑内存，减少内耗，提高效率。

                                四

本课我的一些触动

1.好好照顾自己的健康和灵魂

从好好吃每一顿饭开始，从好好睡觉开始。你的身体状态其实反映你的心灵状态，身体比我们想象的要忠实，也许你的意识控制了你的一些欲望和真实想法，然而你的身体却通过一些症状的方式提醒你主人我有些不妥。尤其最近饱受鼻炎之苦，或者涕流不止，或者呼吸困难，它就是在告诫我——主人，你该休息了。

2.休息于工作并不是矛盾的对立体

工作，可以是主动的，也可以是被动的。当你是主动状态下工作时，全身上下散发着放松愉悦的姿态，这也是一种休息。当被动，消极工作的时候，压力油然而生，似乎总是需要停下来，好好透透气，休息休息。休息是为了走更长远的路。说到平时放假时逛街，看电影，玩耍就会产生自责，愧疚感时，大多数小伙伴都觉得戳到了自己的痛点，

然额秋叶大叔常说的一句话就是，玩的时候把钱给赚了。记得之前看《胡雪岩》的时候被老板炒了，他并不是着急的到处找工作，找下家，而是每天跑到茶馆里一壶清茶一碟瓜子过一天，有的人以为他疯了，可是他说，茶馆聚集的 走南闯北的人 ，虽然是闲言碎语，可是可以知道局势的动向，还能找到一些做买卖的小生意。

3.练习，输出

实践是检验真理的唯一标准。平时参加培训常做动作就是做笔记，拍PPT，然后呢，然后就没有然后了。问之后会不会再看，似乎记在笔记本的那一刻开始，它就永远留在笔记本里。问有什么收获？搜肠刮肚啥也想不起来。有的时候甚至理解跟实际还大相径庭。听到的，只是进入你的认知，没有加工和输出它不会变成你的观念，更无法指导你的行为。所以，要练习，不断更迭升级的练习，然后输出，才会成为自己的东西。

                                  五

分享一下前保洁公司大中华区传播与公关部副总裁许有杰先生在《如何在繁忙的工作中，经营有趣的人生》的几个观点和建议，与大家共勉。

1.成为自己最忠实的伴侣，找到生命的平衡点;

2.认清人生阶段的重点，让你的时间增值;

3.拥有健康的身体，和拥有迷人的笑容一样酷;

4.拥有属于自己的兴趣，让你的宇宙更光亮

5.聆听你的身体和大脑，它们的感觉通常是真的;

6.找到自己的信仰和心灵寄托，它会帮你加持和护航;

7.规划适合自己的平衡点，让我们风雨兼程。

 

没钱没时间，诗和远方只是个P？——BM自我管理训练营第二课萧秋水老师的精力管理